Tips Perawatan Ibu Kangaroo – 5 Tips Untuk Menjaga Bayi Anda dalam Kulit untuk Kontak Kulit Dengan Anda

Apakah Anda sadar akan fakta bahwa manusia dilahirkan 12 bulan sebelumnya, sejauh perkembangan syaraf, daripada mamalia lainnya? Jadi apa artinya ini? Haruskah Anda melakukan sesuatu yang berbeda dengan bayi Anda karena ini? Nils Bergman memberikan YA yang meyakinkan! Pikirkan tentang bayi Joeys atau kanguru. Kau tahu, mereka terlahir terlalu cepat untuk bertahan hidup kecuali mereka menempel pada dot di dalam saku hangat dan nyaman ibu.

Dr Bergman tidak menyarankan bahwa bayi Anda tetap melekat pada payudara Anda 24/7, tetapi ia memohon Anda untuk tetap berada dalam kontak kulit dengan bayi Anda selama berjam-jam sehari yang Anda bisa; sampai dia tidak lagi membutuhkannya. Inilah yang dilakukan kontak kulit dengan kulit untuk Anda dan bayi Anda:

1. Menjaga bayi Anda pada suhu yang sempurna.

Seberapa peduli Anda makan saat Anda dingin atau panas? Mungkin tidak banyak. Dada Anda menentukan suhu bayi Anda ketika dia dalam kontak kulit dengan Anda DAN

  • Menghangatkan, jika dia terlalu dingin
  • Dinginkan, jika dia terlalu hangat
  • Setiap payudara merawat setiap bayi, saat menyusui kembar.

Sangat keren? Hah?

2. Hormon Anda dan karena itu ASI Anda akan mengalir lebih baik.

Oh ya sayang. Dapatkan prolaktin dan oksitosin yang mengalir untuk produksi dan kekenyangan produksi susu. Jangan terkejut melihat satu payudara bocor saat bayi Anda makan dari yang lain. Ini bisa sangat memberdayakan untuk dilihat. Setiap kali dia memicu kekecewaan, kedua payudaranya mengecil.

3. Bayi Anda akan belajar menyusui lebih cepat dan lebih baik.

Anda mungkin paling baik mempelajari keterampilan baru ketika Anda merasa aman. Yah, tebak apa? Bayi Anda harus berada di dada Anda yang telanjang sebanyak mungkin dalam beberapa jam sehari. Ini adalah habitat alaminya dan di mana dia merasa benar-benar aman. Di sini pembelajaran terbaik terjadi.

4. Bayi Anda akan menyusu lebih sering.

Pikirkan sejenak tentang ukuran perut bayi Anda. Saat lahir itu seukuran marmer hazelnut atau shooter. Dia perlu makan sangat sering untuk tumbuh. Setelah 1 minggu, perutnya berisi satu ons. Tetapi bagian lain dari persamaan adalah bahwa ASI mencerna dalam 90 menit. Ya … feed yang sering itu bagus dan perlu.

5. Bayi Anda akan tenang, yang memungkinkan otaknya berkembang dengan baik.

Kenapa ini? Dr Bergman mengatakan, "Perkembangan otak bayi membutuhkan kontak kulit dengan kulit dan dipegang dan dibawa, dan kontak mata ke mata untuk membentuk jalur otak kanan. Merampas bayi dari kulit ini untuk perawatan kulit membuat jalur stres alternatif yang dapat mengarah ke Perhatian. Gangguan Defisit, kolik, gangguan tidur dll. "

Semua ini membantu bayi Anda menjadi seorang ibu menyusui yang luar biasa dan Anda seorang penghasil susu yang fantastis.

High School Wrestling: 5 Tips untuk Menjadi Pemenang

Pegulat SMA dapat meningkatkan gulat mereka secara dramatis dengan mengikuti lima tips yang saya uraikan di bawah ini.

1. Tingkatkan Basis Pengetahuan Anda

Ini mungkin tampak seperti tidak punya otak tetapi perlu ditutupi. Sementara pelatih dan rekan tim Anda adalah sumber pengetahuan gulat terbaik Anda, Anda tidak boleh berhenti di situ. Pertimbangkan menghadiri kamp gulat selama musim panas yang diselenggarakan oleh program perguruan tinggi yang sukses. Baca buku tentang gerakan gulat. Anda pasti akan menemukan gerakan yang belum pernah Anda dengar sebelumnya atau cara yang lebih baik dalam melakukan gerakan yang sudah Anda ketahui. Beli video dari juara gulat yang menunjukkan teknik kemenangan mereka. Jika Anda tidak dapat bertemu dengan Juara Olimpiade John Smith secara pribadi Anda setidaknya dapat membeli video pengajaran tentang dia. Gunakan sumber daya yang tidak mahal seperti perpustakaan umum, artikel internet gratis, dan video online gratis untuk memperluas pengetahuan Anda.

2. Kembangkan Teknik Gulat Unggul

Secara umum, pegulat dengan teknik terbaik akan memenangkan pertandingan. Pelajari sebanyak mungkin gerakan. Tapi, yang lebih penting, tahu bagaimana melakukan setiap gerakan dengan benar. Pastikan Anda memiliki teknik sempurna dalam hal-hal mendasar seperti penghilangan tungkai satu kaki, pencabutan kaki ganda, berdiri tegak, sakelar, dan palang lengan. Perhatikan pelatih dan rekan tim Anda dengan cermat. Ajukan pertanyaan dalam praktik jika Anda perlu. Dan, sekali lagi, baca buku dan tonton video tentang teknik gulat yang tepat. Latihan membuat sempurna. Bor bergerak berulang-ulang sampai teknik yang tepat menjadi kebiasaan kedua.

3. Kembangkan Kondisioner Gulat Unggul

Jika dua pegulat dengan talenta yang sama bertemu dalam kompetisi maka atlet yang lebih baik akan memiliki keuntungan. Ingat bahwa pelatihan harus spesifik olahraga. Pelatihan gulat tidak sama dengan pelatihan untuk maraton. Perlu diingat bahwa gulat adalah olahraga anaerobik. Anaerobik berarti "tanpa oksigen." Gulat melibatkan banyak semburan pendek dengan intensitas tinggi bersama dengan periode yang kurang intens selama rentang pertandingan enam menit. Misalnya, Anda dapat mengambil gambar untuk pencopotan dan kemudian mengendalikan lawan untuk sementara waktu sebelum Anda menerapkan pengerahan tenaga maksimum lagi dalam upaya untuk menjepitnya. Anda tidak perlu melakukan lari sejauh lima mil untuk mendapatkan bentuk gulat. Sprint atau latihan interval akan lebih baik. Selain itu, ketika pelatihan ketahanan diingat otot-otot yang paling Anda gunakan saat bergulat. Misalnya, Anda membutuhkan kaki yang kuat, punggung yang kuat, dan lengan yang kuat. Baca buku dan telusuri situs web yang berkaitan dengan gulat pengkondisian khusus.

4. Berlatih Nutrisi yang Tepat

Beberapa pegulat lebih suka mengurangi berat badan mereka untuk bergulat dengan kelas berat yang lebih rendah dengan pemikiran bahwa mereka akan memiliki keunggulan kompetitif. Masih bisa diperdebatkan apakah ini benar atau tidak. Jika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, Anda masih perlu berlatih nutrisi yang tepat. Pastikan Anda mendapatkan cukup dari ketiga makronutrien dalam diet Anda: karbohidrat, protein, dan lemak. Lemak penting untuk tubuh Anda jadi jangan membuangnya sama sekali bahkan ketika mencoba untuk menurunkan berat badan. Ingat bahwa karbohidrat adalah sumber bahan bakar pilihan tubuh Anda. Pastikan untuk makan cukup roti, sereal, kentang, pasta, dan nasi. Pastikan Anda tetap terhidrasi. Air adalah nutrisi yang sangat penting sehingga tubuh Anda tidak boleh kekurangan. Cobalah untuk membatasi makanan sampah dan "kalori kosong dalam" diet Anda. Cobalah untuk memiliki setidaknya 80% makanan yang Anda makan alami, tidak diproses, dan sehat. Beberapa makanan yang baik untuk para pegulat adalah roti, sereal, beras, kentang, sayuran, buah, daging merah tanpa lemak, kalkun, ayam, tuna, yogurt rendah lemak, dan susu skim. Pastikan bahwa makanan pra kompetisi Anda ringan dan berbahan dasar karbohidrat.

5. Kembangkan Ketangguhan Mental

Bahkan jika Anda berbakat dan dalam kondisi baik Anda masih bisa kehilangan pertandingan jika Anda tidak percaya diri dan fokus. Beberapa pegulat menemukan bahwa memiliki ritual atau ritual pra pertandingan membuat mereka tetap fokus dan menenangkan saraf mereka. Cobalah untuk mengembangkan rutin pemanasan tertentu yang Anda lakukan sebelum setiap pertandingan. Menggunakan saran diri yang positif juga dapat membantu. Cobalah katakan kepada diri sendiri, "Saya berbakat. Saya dalam kondisi baik. Saya tahu saya bisa mengalahkan orang ini." Anda juga dapat menggunakan visualisasi sebelum pertandingan. Bayangkan gerakan yang Anda rencanakan dalam pertandingan. Bayangkan diri Anda mengalahkan lawan dan memenangkan pertandingan. Lalu pergilah dan menangkan pertandingan itu.

Jika Anda mengikuti kiat-kiat ini gulat Anda pasti akan meningkat dan Anda akan menjadi ancaman bagi pesaing Anda.

5 Balls 45 Numbers – Cara Menjadi Pemenang Hari Ini

Hidup selalu dikaitkan dengan risiko. Anda tidak dapat mengatakan bahwa Anda telah mengalami hidup tanpa mengambil risiko apa pun. Risiko mungkin terdengar sangat menakutkan bagi Anda. Tetapi jika kebenaran diberitahu, seharusnya tidak. Hal ini disebabkan fakta bahwa risiko juga memiliki hasil luar biasa dalam jangka panjang. Faktanya, ini adalah alasan utama mengapa orang-orang sekarang menjadi gila karena undian powerball meskipun tidak ada jaminan bahwa mereka dapat pulang sebagai pemenang dan bukan sebagai pecundang. Lotere powerball adalah permainan lotre sederhana dengan konsep 5 bola 45 angka. Ini mungkin terdengar sangat mudah, tetapi bagian yang paling menantang di sini adalah bagaimana memastikan kemenangan dengan permainan lotre semacam ini.

Dalam powerball dengan konsep 5 bola 45 angka, Anda harus terlebih dahulu memilih satu set lima angka yang biasa disebut nomor putih dan kemudian satu nomor powerball yang disebut nomor merah. Seluruh permainan lotere powerball sebenarnya berkisar pada konsep dasar ini. Dengan demikian, Anda harus menguasai cara pertama yang benar untuk memilih kumpulan angka Anda sendiri untuk memastikan kemenangan di penghujung hari.

Sebenarnya ada banyak cara efektif, strategi, teknik, dan tips tentang bagaimana Anda bisa menjadi pemenang besar dengan konsep 5 bola 45 nomor undian powerball. Beberapa cara, strategi, teknik, dan kiat ini adalah sebagai berikut:

-Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah membeli tiket lotere powerball yang saat ini sangat banyak tersedia di setiap pengecer lotere di negara bagian mana pun.

-Lalu, Anda harus memastikan untuk mencocokkan bola putih dengan bola merah atau untuk memilih powerball yang tepat. Kenyataannya, ini adalah kunci Anda untuk pulang sebagai pemenang undian powerball besar.

-Berikutnya, Anda harus memastikan bahwa agen lotre telah terpasang dengan benar pada nomor yang Anda pilih pada mesin. Ini mungkin tampak seperti akal sehat tapi ini agak suatu keharusan karena tidak ada pembatalan tiket dalam 5 bola 45 nomor lotere powerball.

-Jangan pernah mencoba opsi 'Quick Pick' powerball karena tidak akan ada gunanya bagimu. Itu hanya akan menghabiskan waktu, uang, dan juga usaha Anda.

-Bermain dengan optimis. Ini dianggap sebagai strategi, teknik, atau tip paling sederhana dalam memainkan lotre powerball. Namun, ini juga diyakini sebagai strategi, teknik, atau tip yang kuat yang dapat Anda miliki. Sebisa mungkin, Anda tidak boleh bermain ketika Anda berada dalam suasana hati yang buruk karena itu hanya akan mengusir keberuntungan yang ada di dalam diri Anda.

Memang, menang besar dalam 5 bola 45 nomor lotto powerball tidak semudah itu. Namun demikian, serangkaian strategi, teknik, atau kiat yang terbukti pasti dapat membantu Anda memperoleh lebih banyak keuntungan dan uang dalam bermain permainan lotere. Setelah semua, Anda tidak bisa pulang sebagai pemenang hanya dengan keberuntungan sederhana di sisi Anda. Oleh karena itu, cukup aman untuk mengatakan bahwa kunci untuk menang besar dalam permainan lotere terutama dalam lotto powerball adalah memiliki strategi dan sistem permainan Anda sendiri.

Apakah Anda seorang Pemenang? 5 Karakteristik Pemenang!

Tentu saja, setiap orang yang memiliki pikiran sehat harus ingin menjadi pemenang dalam hidup. Dan, tentu saja ini akan berarti sesuatu yang berbeda untuk setiap orang. Namun, itu bukan milik atau kekayaan finansial yang membuat pemenang; ini hanyalah bagian dari persamaan. Menurut pendapat saya, item utama yang merupakan pemenang sejati adalah kelimpahan! Ya, ketika seseorang telah membangun dan mempertahankan kelimpahan di semua bidang kehidupan, mereka memang benar-benar pemenang.

Bahkan, saya telah melihat banyak orang yang disebut orang-orang sukses yang benar-benar merugi pada intinya. Berapa banyak orang 'sukses' yang kita lihat yang tampaknya merusak diri sendiri, atau hanya pecundang-di-tunggu? Sukses dari waktu ke waktu adalah ukuran seorang pemenang. Jika hidup seseorang didasarkan pada pondasi yang kuat – motif – dan satu telah berlaku untuk pijakan tersebut, dan telah bertahan dalam ujian waktu, yaitu memenangkan permainan hidup!

Jadi, inilah 5 karakteristik teratas dari pemenang nyata:

1. Integritas yang teguh.

Pernahkah Anda duduk untuk secara serius membuat "daftar 10 teratas dari prinsip Anda", atau daftar nilai internal Anda yang ditetapkan? Berapa banyak orang yang lalai melakukan ini dan memberikan perhatian yang jujur? Ini berarti mencantumkan barang-barang yang membuat Anda menjadi diri Anda atau siapa yang Anda inginkan dalam hidup, nilai-nilai batin Anda. Ini adalah prinsip utama yang Anda perjuangkan dan ini tidak dapat dikompromikan, dibengkokkan, atau dipatahkan.

Dalam konstruksi, pijakan ditenggelamkan ke tanah dan menjadi bagian dasar fondasi bangunan. Tidak bisa bergerak atau bengkok dan sangat kuat. Pijakan itu mendukung seluruh berat dan integritas struktur bangunan. Dalam hidup, nilai integritas Anda – motif Anda dalam hidup – adalah pijakan Anda yang mendukung struktur kehidupan Anda. Itu harus sejajar dengan struktur (hidup Anda) yang didukungnya. Itu harus teguh.

2. Tidak berhenti.

Pemenang tidak pernah berhenti … periode. Jika hari ini adalah hari yang buruk, tidak apa-apa. Besok adalah hari yang baru dan Anda bisa mulai lagi. Sebagian besar dari kita tidak ingat belajar berjalan, tetapi jelas bahwa kita tidak berhenti mencoba. Jika Anda sudah menyerah, Anda tidak akan berjalan. Anda jatuh berkali-kali ketika belajar berjalan. Semua kesuksesan dibangun di atas kegagalan. Tidak ada lagi yang perlu dikatakan.

3. Fokus pada motif dan tujuan.

Terlalu mudah untuk tergoda oleh ini atau itu dalam hidup. Mungkin ada lebih banyak cara untuk gagal daripada berhasil. Anda harus tahu dan menaklukkan godaan dan kelemahan pribadi Anda. Jika Anda tidak dapat mengendalikan atau menyeimbangkan, maka Anda harus mencari bantuan. Yang benar adalah Anda tidak mampu untuk tidak melakukan ini. Kita semua harus tetap fokus.

Ketika kesuksesan sedang dicicipi dan hal-hal baik mulai terjadi, lebih banyak bahaya muncul yang dapat menggagalkan kita dari jalan menuju keberlimpahan dan kesuksesan. Mungkin bahaya yang paling umum adalah rasa puas diri. Kita tidak bisa malas atau bersandar pada kemenangan kita; lagi, fokus adalah kuncinya. Ketika semuanya berjalan lancar, inilah saatnya untuk menuangkannya!

4. Tindakan tanpa henti terhadap tujuan.

Hanya ada satu cara untuk menuangkannya: aksi, tindakan yang konsisten! Kita harus 'menyentuh tujuan kita' setiap hari dalam pikiran kita (atau secara fisik kapan pun dimungkinkan). Tujuan tidak berarti apa-apa jika kita tidak terus-menerus mengunjungi tujuan kita dan mengambil tindakan berkelanjutan pada masing-masing tujuan.

Saya suka analogi pendaki gunung. Kemana para pendaki jika mereka berhenti mengambil tindakan konsisten dan berhenti mendaki? Mereka tidak akan lagi menjadi pendaki gunung kan? Ya, metafor pendaki adalah penyederhanaan yang berlebihan, tetapi representasi akurat dari pentingnya tindakan! Kita harus gigih dalam mengambil tindakan dengan memecah rencana induk kita menjadi bit-bit kecil setiap hari.

5. Fleksibilitas.

Terakhir, kita harus menyadari bahwa kita tidak sempurna, juga bukan dunia di sekitar kita. Bahkan rencana yang dibuat terbaik pun akan berubah. Sebenarnya, perubahan adalah salah satu dari beberapa konstanta universal; semua hal berubah seiring waktu. Kita harus menerima perubahan.

Cara untuk menerima perubahan adalah bersikap fleksibel tentang hampir semua hal. Fleksibilitas berarti memungkinkan untuk hari yang buruk, atau perubahan dalam tujuan kami, atau penyesuaian terhadap rencana kami. Fleksibilitas adalah perekat yang menahan keseimbangan dalam kehidupan kita di tempat dan membuat kegagalan menjadi tidak mungkin, selama kita cukup fleksibel untuk terus menang dalam pemandangan kita.

Kesimpulannya, ada banyak jalan untuk menjadi pemenang (untuk kelimpahan dan kesuksesan), namun ada setidaknya sebanyak – jika tidak lebih – jalan menuju kehilangan. Kemenangan menjadi jauh lebih bisa dicapai ketika kita mempraktikkan 5 karakteristik ini sebagai pemenang. Saya berharap Anda seumur hidup memenangkan kelimpahan dan kesuksesan.

5 Tanda Kolik Bayi Setiap Ibu Harus Diakui

Membawa pulang bayi baru dapat menjadi waktu yang menegangkan bagi orangtua, terutama jika bayi menangis karena alasan yang tidak diketahui. Bayi kolik didefinisikan sebagai suatu kondisi di mana seorang bayi di bawah usia empat bulan sering menangis selama lebih dari tiga jam sehari. Tidak ada yang tahu mengapa kolik terjadi, dan itu tidak mengancam kehidupan. Namun, itu bisa menjadi perasaan yang menakutkan jika Anda tidak tahu apa masalahnya. Merasa seperti anak Anda mungkin kolik? Lihatlah lima tanda-tanda bayi kolik yang harus dikenali setiap ibu:

Menangis Berlebihan

Semua bayi menangis. Entah itu karena lapar, kebosanan, popok kotor, atau stimulan, kebanyakan bayi menangis karena alasan yang sangat spesifik. Begitu kebutuhan bayi terpenuhi, dia biasanya akan berhenti menangis. Namun, untuk bayi yang menderita kolik, tidak ada rasa nyaman yang menenangkan anak. Bayi kolik tidak dapat dihibur. Ini dapat menakut-nakuti dan membuat frustrasi orang tua yang harus secara konsisten menghibur bayi-bayi mereka yang menjerit, tanpa petunjuk mengapa anak itu menangis.

Usia

Bayi kolik terbatas pada anak-anak yang biasanya antara usia dua minggu hingga empat bulan. Bagi kebanyakan anak yang menderita ini, gejala mereka akan berkurang begitu mereka mencapai usia tiga bulan. Namun, beberapa anak akan terus menangis hingga bulan keempat mereka. Jika seorang anak terus menangis berlebihan setelah lima bulan, kebanyakan dokter setuju bahwa sesuatu yang lebih serius mungkin terjadi.

Diprediksi Menangis

Tanda lain tanda colic bayi termasuk menangis tidak hanya dihibur tetapi juga menangis yang terjadi secara teratur dan dapat diprediksi. Sebagian besar bayi yang menderita kolik telah mengatur waktu kerewelan. Mereka biasanya dimulai pada sore atau awal malam dan berlanjut hingga pagi hari. Kolik kadang-kadang digambarkan sebagai episode tangisan yang tak terkendali yang berlangsung lebih dari tiga jam dan dimulai pada waktu yang relatif sama setiap hari.

Menangis Tinggi

Colicky menangis, seperti yang mungkin Anda catat, bisa menjadi situasi yang sangat menegangkan. Seringkali, tangisannya sangat intens dan bernada tinggi. Banyak bayi berteriak untuk waktu yang lama, dan wajah mereka memerah. Hampir tidak mungkin untuk menenangkan bayi-bayi yang menderita kolik bayi. Namun nada tinggi bernada tinggi, kasus kolik benar tidak mengancam nyawa. Cari bantuan jika Anda tidak yakin penyebab kerewelan anak Anda, atau jika Anda merasa perlu bantuan untuk mengatasi situasinya. Jika Anda tidak yakin apa yang menyebabkan kerewelan bayi Anda, yang terbaik adalah mencari nasihat dokter anak Anda.

Postur Melengkung

Meskipun tidak ada tanda adalah indikasi kolik bayi, beberapa gejala bersama-sama dapat menjadi dasar untuk diagnosis kolik. Bayi yang mengalami kolik umumnya cenderung melengkungkan punggung mereka, menegangkan otot perut mereka, dan mengepalkan tinju mereka. Sering kali, bayi akan melewati sejumlah besar gas atau memiliki gerakan usus besar di akhir episode. Para ahli umumnya tidak setuju bahwa gas menyebabkan kolik pada bayi, tetapi itu bisa menjadi indikator.

5 Kualitas Seorang Ibu Luar Biasa

Pada awalnya saya berdebat tentang bahkan menulis tulisan ini. Saya akan memberitahu Anda mengapa, saya pikir bahwa sebagai ibu, kita harus berusaha keras pada diri kita sendiri. Adalah mudah bagi kita untuk mengabaikan semua kebaikan yang kita lakukan, hal-hal yang kita capai dan dampak yang kita miliki terhadap orang-orang di sekitar kita, terutama bayi baru kita. Jadi, tujuan dari karya ini adalah untuk mengajarkan Anda agar tidak melihat lebih jauh dari dalam diri Anda untuk melihat kualitas seorang ibu yang luar biasa.

Tidak ada dua ibu yang membesarkan anak dengan cara yang sama atau menangani kehidupan dengan cara yang sama, dan tidak ada yang salah dengan cara Anda. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan sekarang adalah STOP melihat ibu-ibu lain untuk melihat apa yang mereka lakukan dan perhatikan baik-baik Anda dan apa yang Anda lakukan.

Tip Satu:

Penerimaan siapa Anda sebagai manusia, wanita, istri, teman, anak perempuan, saudara perempuan, ibu. Ada sifat dan karakteristik yang Anda miliki yang tidak dimiliki orang lain di Bumi ini. Hormat mereka, sambut mereka. Salah satu kualitas yang ingin Anda sampaikan kepada anak Anda adalah cinta dan penerimaan diri; untuk menyebarkannya, Anda harus memilikinya terlebih dahulu. Berbahagialah dengan siapa Anda.

Tip Dua:

Afirmasi pada secarik kertas. Saya ingin Anda menuliskan apa yang menurut Anda menjadi ibu yang luar biasa. Ambil kualitas-kualitas itu dan buatlah penegasan darinya, jadi jika Anda berpikir bahwa "pemahaman" adalah kualitas tulis, "Saya mengerti," dan tempelkan ke cermin, bawa di saku Anda, tempelkan di kulkas, dan setiap kali Anda melihatnya, mengatakannya kepada diri sendiri, tutup mata Anda dan benar-benar memikirkan pernyataan itu.

Kunci untuk menjadi ibu yang luar biasa adalah Anda harus percaya pada diri sendiri. Afirmasi akan membantu Anda dengan itu.

Tip Tiga:

Rayakan semua pencapaian saat bayi Anda berkembang, besar dan kecil. Sangat mudah untuk melakukan pelacak samping hanya dengan merawat bayi Anda, yang sering kali ibu-ibu baru lupakan untuk menghargai saat-saat ajaib setiap hari.

Buatlah jurnal untuk mencatat sesuatu yang istimewa yang dilakukan bayi Anda setiap hari dan buat fokus besar pada beberapa pengalaman baru, atau pelajari salah satu dari Anda. Mungkin suatu hari Anda akan menulis tentang betapa senangnya bayi Anda dengan makanan baru yang mereka makan, dan mungkin suatu hari nanti Anda akan merenungkan seberapa banyak kesabaran yang Anda rasakan yang Anda tunjukkan pada saat-saat yang sulit.

Tip Empat:

Manjakan diri Anda secara teratur. Anda menghabiskan begitu banyak waktu melakukan hal-hal untuk setiap orang lain, sudah saatnya Anda melakukan sesuatu untuk Anda. Ini adalah satu kualitas yang saya yakin tidak dimiliki oleh kita sampai batas tertentu.

Banyak dari kita akhirnya merasa bersalah jika kita memanjakan diri karena rasanya ada lima ratus hal lain yang seharusnya kita lakukan. Coba tebak, dunia tidak akan berakhir jika Anda memberi diri Anda lima, sepuluh, lima belas, dua puluh, ooohhh bahkan tiga puluh menit. Dapatkan wajah, mandi, pergi tanning, beli lotion baru, cat kuku jari kaki Anda! Jika Anda tidak meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri, Anda tidak dapat benar-benar peduli pada orang lain.

Tip Lima:

Meminta bantuan. Saya tahu Anda berpikir bahwa meminta bantuan mengakui kelemahan. Sebaliknya, meminta bantuan menunjukkan kekuatan. Anda perlu bantuan setiap orang sekali-sekali jadi mintalah. Mampu mengakui bahwa Anda tidak sempurna dan tidak bisa melakukan semuanya sendiri, itu luar biasa.

Ini untuk kesuksesan Anda sebagai seorang ibu!

5 Alasan Bumps Putih Kecil Ada Di Wajah Anda dan Bagaimana Mencampaknya

Apakah Anda membuat kesalahan ini setiap kali Anda melihat benjolan kecil berwarna putih di wajah Anda? Memperbaiki benjolan putih kecil itu dimulai dengan sedikit dosis pendidikan dan diakhiri dengan dosis pencegahan yang besar. Setelah memahami lima alasan di bawah ini, tonjolan kecil Anda harus memberi jalan kepada kulit yang lebih jernih.

Alasan # 1: Anda tidak tahu apa yang terjadi pada benjolan putih kecil itu.

Benjolan putih kecil, atau milia, adalah kista berisi keratin, atau hanya sedikit gumpalan protein di bawah kulit. Umumnya ada dua jenis milia. Milia primer dapat terjadi akibat kelenjar minyak yang belum sepenuhnya atau berkembang dengan baik. Milia sekunder dihasilkan dari trauma pada kulit.

Alasan # 2: Anda pikir semua benjolan kecil berwarna putih adalah jerawat, dan perlakukan mereka seperti itu.

Hanya karena Anda memiliki benjolan putih kecil di wajah Anda tidak berarti Anda memiliki jerawat. Milia, adalah bola kecil protein di bawah kulit yang tidak memiliki pori-pori, atau lubang di kulit yang melaluinya untuk melarikan diri.

Komedo atau whiteheads adalah kelebihan lemak dan limbah yang terperangkap di folikel rambut dan sehingga mereka menyumbat pori-pori. Singkatnya, milia adalah protein yang terperangkap di dalam kulit, sementara komedon adalah lemak dan puing-puing kulit yang terperangkap di dalam pori-pori.

Mengelupas kulit, atau menghilangkan sel-sel kulit mati dari kulit Anda dengan produk atau kimia yang bersifat abrasif, bermanfaat. Tapi dengan brutal menggosok wajah Anda dengan sabun dan bahan kimia terlalu sering benar-benar dapat menciptakan milia. Untuk menghindari hal ini, ingat bahwa pengelupasan kulit yang lembut membantu mencegah penumpukan sel kulit mati yang berlebihan yang dapat menyumbat pori-pori Anda dan menyebabkan whiteheads, bukan milia.

Pengelupasan kulit yang lembut ini membantu menghilangkan milia dengan lebih mudah karena lapisan kulit di sekitar milia menjadi lebih tipis, dengan pengelupasan kulit yang sering, namun lembut. Singkatnya, Eksfoliasi kulit Anda untuk mencegah milia, bukan untuk menyembuhkannya.

Alasan # 3 Anda tidak tahu apa yang menyebabkan benjolan putih kecil itu.

Ketika Anda masih bayi, Anda mungkin ditutupi dengan milia yang hilang setelah beberapa hari. Atau, Anda mungkin mewarisi milia dari orang tua Anda.

Di sisi lain, Anda dapat mengembangkan milia setelah paparan berlebihan terhadap matahari. Alasan untuk mengembangkan milia setelah paparan sinar matahari masih bisa diperdebatkan. Menurut beberapa penelitian, bahan aktif tabir surya seperti Parsol 1789 dapat menyebabkan alergi matahari dan kemudian menyebabkan peluruhan milia. Penelitian lain menyalahkan matahari itu sendiri karena "merusak" kulit dapat menyebabkan sedikit benjolan putih.

Beberapa orang mengalami milia di sekitar mulut. Ini bisa menjadi hasil iritasi fluoride dari pasta gigi.

Alasan # 4: Tidak ada yang pernah memberitahumu cara mencegah milia.

Cara terbaik untuk mencegah milia adalah dengan menghindari memperlakukan kulit Anda dengan bahan kimia yang terlalu keras dan untuk membatasi paparan sinar matahari.

Untuk mengurangi milia di sekitar mata, gunakan krim mata dengan bahan-bahan yang paling sedikit untuk menghindari iritasi mata yang sangat tipis. Juga, dengan lembut sentuh mata dan hindari menggosok mata dengan penuh semangat agar tidak merusak kulit.

Saat menyikat gigi, cobalah untuk menjaga busa pasty dari tinggal di sekitar mulut Anda terlalu lama. Ini membatasi kemungkinan iritasi fluoride pada kulit.

Gunakan tabir surya dengan sedikit bahan. Bahan-bahan lain seperti wewangian dapat mengiritasi kulit Anda. Selain itu, beli tabir surya yang menawarkan penyumbatan sinar matahari fisik yang mengandung bahan aktif seperti titanium oksida atau seng oksida.

Alasan # 5: Anda masih ingin tahu apa yang dapat Anda lakukan sekarang untuk menyingkirkan milia.

Kunci untuk menyingkirkan milia adalah menyadari bahwa mereka tidak memiliki jalan keluar, benjolan kecil itu terperangkap di bawah kulit. Jadi, untuk mengeluarkannya, Anda harus memiliki seorang profesional seperti dokter kulit atau ahli estetika mengekstrak mereka. Anda dapat mengekstrak milia sendiri, tetapi ini melibatkan risiko.

Tindakan pencegahan

Anda perlu memastikan bahwa Anda milia bukan gejala dari beberapa penyakit atau penyakit yang mendasarinya. Juga, jika Anda mengekstrak milia sendiri, Anda mungkin mengalami kesulitan untuk menarik keluar kista, karena proses yang dapat dilepas mungkin terbukti terlalu menyakitkan.

Jika tidak, jika Anda yakin dengan kesehatan dan keberanian Anda, Anda dapat membersihkan tangan dan wajah Anda. Lalu basahi kain dengan air hangat dan tempelkan ke wajah Anda selama beberapa menit. Dengan lembut pasang jarum steril ke pusat benjolan putih kecil untuk menciptakan lubang kecil di kulit.

Bungkus jempol Anda di dalam tisu bersih dan, dengan menggunakan jempol Anda, lanjutkan dengan lembut memencet isi dari benjolan putih kecil keluar. Akhirnya, bersihkan area dari benjolan putih kecil yang diekstraksi dengan astringen.

Sekarang, Anda tidak memiliki alasan untuk berjalan-jalan dengan gundukan putih kecil di wajah Anda. Jika Anda masih berpikir demikian, mohon pertimbangkan kemungkinan bahwa Anda hanya mengatakan pada diri sendiri sedikit kebohongan kecil yang bergelombang.

5 Cara Menghasilkan Mata Mati Pena untuk Bekerja

Jika Anda memiliki Spy Pen, kadang-kadang hanya tampak terjebak dengan lampu menyala, atau mati dan tidak akan menyala. Kami menulis laporan ini untuk menunjukkan kepada Anda beberapa trik yang kami temukan untuk membuatnya bekerja kembali.

1. Lakukan Hard Reset

Sebagian besar waktu, hanya memasukkan ujung klip kertas di pembukaan di bawah lampu status di belakang, dan melakukan reset keras, akan membuat Spy Pen Anda berfungsi. Tekuk saja klip kertas kecil, dan masukkan langsung ke lubang. Ketika Anda bertemu resistensi, tekan ringan, dan Anda dapat merasakan tombol reset ditekan.

Pastikan itu lurus, dan tidak miring, atau Anda dapat merusak beberapa komponen di dalamnya. Lepaskan dan coba hidupkan.

2. Rule Out Kabel USB

Jika Anda menggunakan kabel USB untuk menghubungkan Spy Pen ke komputer Anda, atau ke adaptor charger dinding 110V, suatu hari kabel akan gagal. Jika Anda menggunakan kabel USB karena Anda tidak dapat menghubungkan pena langsung ke komputer, coba masukkan saja langsung ke komputer.

Jangan menggunakan hub USB, karena kadang-kadang tidak ada cukup daya untuk itu; hubungkan saja langsung ke port USB komputer. Pada beberapa komputer, gunakan port USB di belakang, karena port USB depan kadang-kadang lebih lemah.

3. Rule Out Pengisi Daya Dinding 110V

Sama seperti kabel USB, adaptor charger dinding 110V juga akan gagal di beberapa titik; jadi jika tampaknya tidak mengambil muatan, coba isi daya selama 3 jam di port USB komputer. Jika lampu status menyala saat pengisian daya, akan ada listrik untuk mengisi daya baterai.

4. Pasang Spy Pen Back In Video Mode

Beberapa Spy Pens telah beralih untuk pergi ke mode foto, atau mode pengaktifan suara. Jika Anda memindahkan saklar untuk mengubah mode, dan Anda tidak memindahkannya kembali ke mode video, komputer akan mengatakan bahwa itu tidak dikenali. Coba pindahkan saklar kembali ke posisi semula.

5. Hapus & Memformat Spy Pen

Jika Spy Pen muncul sebagai drive yang dapat dilepas pada PC Anda, klik kanan pada ikon dan biarkan "Format." Kemudian periksa tombol "Quick Format", lalu tekan OK. Drive akan dihapus, dan diformat ulang. Ini biasanya membutuhkan pena yang membuatnya sejauh ini.

Pada komputer Apple, gunakan Disc Utility untuk menghapus drive dan memformat sebagai MS DOS 32. Lalu keluarkan dengan benar; pada Mac, klik kanan pada drive dan pilih keluarkan. Pada PC, klik panah Kiri berwarna hijau di bagian kanan bawah monitor, lalu klik keluarkan untuk mengeluarkan perangkat dengan benar.

Itu adalah laporan kami tentang "5 Cara Untuk Mendapatkan Pulpen Mati yang Mati Untuk Bekerja." Jika pena Anda masih tidak berfungsi, dan Anda membelinya dari kami, Anda memiliki 365-hari tanpa B.S. kebijakan penggantian. Jika tidak, Anda perlu menghubungi perusahaan tempat Anda mendapatkannya.

5 Tradisi Aneh Untuk Ditonton Pada Liburan Peru Anda

Acak. Mengejutkan. Frustrasi. Aneh.

Jika Anda pernah mengambil Liburan Peru, satu atau semua kata-kata ini akan melayang ke dalam pikiran Anda cepat atau lambat. Jika Anda mengharapkan untuk menghadapi hidup dalam bentuk yang sama seperti di rumah, Anda akan terkejut. Mengapa Peru sangat berbeda?

Bisa jadi ribuan tahun peradaban saling beramai-ramai, masing-masing meninggalkan tanda mereka sendiri pada populasi dan perilakunya. Peru saat ini adalah peleburan antropologis dengan pengaruh Spanyol modern dan kolonial di kota-kota dan kota-kota sementara di pedesaan Inca dan budaya pra-Inca mendominasi kehidupan sehari-hari.

Sebagai hasil dari mega-campuran budaya ini, Anda akan menyaksikan beberapa praktik unik, dan sering mengganggu, dalam liburan Peru. Berikut ini 5 hal umum yang harus diperhatikan.

1. Dua Bulls, tangga dan salib di atap

Sesuatu yang sangat umum di dataran tinggi adalah penempatan dua banteng keramik di atap rumah. Atap rumah-rumah tradisional ditutupi dengan ubin tanah liat merah dan ketika Anda berkeliaran di jalanan kota-kota seperti Cusco, Pisaq dan Ollantaytambo mencari dan Anda akan melihat banyak pasangan sapi jantan duduk berdampingan.

Sapi jantan yang paling tradisional berasal dari Pukara di altiplano antara Cusco dan Puno dan dua ekor lembu jantan (laki-laki dan perempuan) dikatakan menandakan berbagai hal; mereka menjaga rumah dengan aman berkat "Apus" (dewa gunung Inca) dan memastikan kekayaan, kesehatan dan persatuan penghuni. Sapi jantan dapat dikombinasikan dengan tangga dan salib yang memungkinkan jalan mudah ke surga ketika saatnya tiba. Ini adalah campuran aneh dari simbologi Inca dan Katolik, tetapi salah satu yang khas dari banyak hal Peru.

2. Kantung plastik merah di atas stik

Ketika Anda berkendara melewati Lembah Suci Inca dekat Cusco, Anda akan melihat banyak kantong plastik merah di ujung batang bambu yang panjang yang diproyeksikan dari rumah-rumah. Ini adalah tanda! Mereka berkata, "Kami menjual Chicha," minuman beralkohol jagung atau jagung yang sangat (dan dalam beberapa kasus, sedikit terlalu) populer di pedesaan.

Pada hari Minggu, Anda tidak hanya akan melihat tanda-tanda merah tetapi efeknya pada orang-orang yang minum Chicha karena mereka terhuyung-huyung di sekitar kota-kota kecil dan desa-desa bergumam dan terlalu ramah atau kasar kepada wisatawan tergantung pada jenis minggu yang mereka miliki.

Dikatakan bahwa, karena ragi mahal, orang meludah ke dalam minuman untuk membuatnya memfermentasi. Untuk menambah kesenangan, dikatakan bahwa di beberapa bagian Peru dan Bolivia, tangan bayi yang sudah mati dilemparkan terlalu dalam untuk ukuran yang baik. Jadikan milikku ganda …

3. Sepatu bayi tergantung di dalam atau di bawah mobil

Ketika Anda naik taksi, bus umum, atau bahkan beberapa mobil pribadi di Peru, Anda mungkin melihat sepatu kecil yang tergantung di bawah tali sepatu. Ini kebanyakan dilakukan di dalam mobil, yang masuk akal (siapa yang tidak menginginkan kenang-kenangan anak mereka ketika di tempat kerja?), Tetapi terkadang logika meregang ketika orang menggantung sepatu di bawah mobil. Sepatu ini berasal dari yang pertama lahir di keluarga dan dikatakan membawa kekayaan dan keberuntungan untuk keluarga dan membantu persatuan keluarga (tema yang berulang tampaknya!).

4. Mengunyah daun Coca

Ini adalah kebiasaan yang sangat umum di pedesaan tetapi Anda akan melihatnya di pasar kota juga ketika orang-orang negara datang untuk menjual barang-barang mereka. Ini adalah tradisi Inca di mana orang-orang membangun bola Coca daun di salah satu pipinya dan memungkinkan cairan yang dihasilkan meresap ke dalam aliran darah. Kandungan alkaloid dari tanaman Coca, mengandung sekitar 1% kokain aktual, memungkinkan pengunyah fanatik untuk melawan rasa lelah, lapar dan kedinginan dengan lebih mudah dan karenanya bekerja lebih keras di ladang.

Banyak orang akan mengunyah daun ketika mereka tidak bekerja keras, mungkin ketika mereka hanya duduk-duduk mengobrol, dan sementara itu belum tentu kecanduan banyak orang akan melalui 300 hingga 400 gram seminggu. Apakah tonjolan di daun coca pipi Anda, atau Anda hanya senang melihat saya?

5. Menghias kuburan

Ketika Anda bepergian melalui jalan Anda pasti akan melihat kuburan di ladang terdekat dan sering ada tempat suci di sisi jalan di mana orang telah meninggal dalam kecelakaan lalu lintas. Sekitar hari libur khusus seperti Todo Santos, kuburan-kuburan ini dihias oleh anggota keluarga dengan banyak artikel yang digunakan almarhum untuk dinikmati. Ritual ini sering terjadi pada hari ulang tahun orang yang meninggal juga. Benda-benda ditempatkan di sekitar kuburan seperti benda-benda yang berhubungan dengan sepak bola, model mobil atau boneka, foto, bir atau botol rum, pakaian favorit, keluarga dapat memainkan musik favorit dll.

Pernahkah Anda melihat salah satu tradisi ini dalam liburan Anda di Peru? Apakah ada orang lain yang dapat Anda pikirkan?

5 Pelajaran Bisnis yang Saya Pelajari Dari Ibuku

Siapa yang Anda harapkan menjadi mentor investor Shark Tank, Barbara Corcoran yang paling penting? Barbara mengatakan di podcast barunya, Business Unusual, bahwa ibunya adalah guru terbaiknya ketika datang ke bisnis.

Saya beruntung memiliki beberapa mentor (saya selalu memiliki setidaknya satu pelatih, biasanya lebih banyak), dan saya menghargai mereka semua. Tapi podcast Barbara membuatku berpikir. Bagaimana yang diajarkan ibu saya mempengaruhi saya dalam bisnis saya?

Ibuku bukan pengusaha, tapi seharusnya begitu. Dia mengatur uang seperti seorang juara. Dia membuat keajaiban dengan anggaran kecil. Dia adalah seorang supermom sebelum istilah itu diciptakan: dia bekerja penuh waktu, dia memasak, dia kalengan, dia membersihkan, dia bahkan menjahit banyak pakaian saya dan pakaiannya sendiri!

Wanita itu adalah dinamo, bahkan saat dia terus berjuang melawan depresi. Tidak ada yang tahu apa yang akan dia capai tanpa pendamping konstan itu.

Meskipun dia tidak memiliki bisnis sendiri, cara ibu saya berada di masa jayanya sangat berharga bagi saya dalam bisnis saya. Jadi, untuk menghormati semua yang baik pada ibu saya, saya ingin membaginya dengan Anda. Saya berharap mereka memberikan pelajaran berharga bagi Anda dalam bisnis Anda.

Pelajaran # 1: Bersikap baik kepada orang lain.

Ibuku dikenal karena caranya yang baik dan lembut. Koneksi sangat penting baginya. Akibatnya, orang-orang selalu berpaling kepadanya dan mengatakan hal-hal baik tentangnya. Dalam bisnis Anda, reputasi Anda mendahului Anda. Ketika Anda baik, Anda menginspirasi ulasan positif. Orang-orang berpaling kepada Anda. Anda memperdalam dan memperkuat hubungan, yang merupakan inti dari bisnis Anda. Perlakukan orang-orang di sekitar Anda dengan baik.

Pelajaran # 2: Tindak lanjuti komitmen Anda.

Melewatkan pada menit-menit terakhir hanya karena Anda tidak merasa seperti itu, atau menerbangkan orang karena Anda sudah memiliki tawaran lain bukanlah pilihan untuk ibuku. Komitmen yang pernah dibuat memiliki makna, dan mereka harus dihormati. Saya selalu menghargai pengajaran itu. Kepercayaan yang Anda bangun bersama orang lain, entah itu dengan klien, anggota tim, atau kolega, ketika Anda melakukan apa yang Anda katakan akan Anda lakukan tak ternilai harganya. Pembangun hubungan lain!

Pelajaran # 3: Bekerja keras.

Sifat utama ibuku adalah kemampuannya untuk bekerja. Dan bekerja. Kelinci energizer ini sepertinya tidak pernah berhenti. Saya menghubungkan kesediaan saya untuk bekerja keras untuk teladan ibuku. Kesuksesan bisnis membutuhkan kerja. Berpura-pura bahwa itu tidak, atau mendengarkan seseorang memberitahu Anda ada jalan pintas, hanya memperlambat Anda. Ketika Anda mengenali nilai dari bekerja keras, ketika Anda bersedia melakukan pekerjaan, Anda lebih dekat untuk mencapai tujuan Anda.

Pelajaran # 4: Bertekunlah bahkan ketika keadaan menjadi sulit.

Ibu terjebak oleh proyek. Dia menemukan cara untuk menyelesaikannya. Dia tidak melihat jenis kelamin atau pengalaman masa lalu atau keterampilan saat ini ditetapkan sebagai hambatan. Dia mendorong melewati mereka dan fokus pada hasil. Dari dia, saya belajar bahwa jika Anda menginginkan sesuatu yang sangat buruk, jangan pernah menyerah. Itu termasuk bisnis Anda, dan dampak Anda. Temukan cara untuk melewati masa-masa sulit. Dapatkan dukungan dari seorang mentor – itu memudahkan Anda.

Pelajaran # 5: Ketahuilah kapan harus berhenti.

Um, saya pikir Anda baru saja mengatakan untuk bertahan, Anda mungkin berpikir. Kuncinya adalah mengetahui kapan harus bersantai. Yang ini lebih seperti anti-pelajaran: ibu saya tidak pernah tahu kapan harus berhenti, kapan harus mundur. Itu menjadi bumerang di kali. Jadi saya telah belajar nilai mengetahui kapan harus berhenti, meski hanya sementara. Dalam bisnis Anda, ketika sesuatu tidak berfungsi, penting untuk dapat mundur dan mempertimbangkan, mengapa ini tidak berhasil? Apakah ada jalan yang lebih mudah? Apakah ada penyesuaian yang dapat saya lakukan terhadap apa yang ada dalam pikiran saya yang sebenarnya akan lebih baik?

Sebagian besar dari kita dikelilingi oleh orang-orang dengan hadiah untuk diberikan. Ibuku adalah hadiah dalam banyak cara bagiku. Dan sekarang, untukmu. Kelas dibubarkan.