Bagaimana Cara Menyelamatkan Pernikahan Anda: Tidak Ada Pemenang Atau Pecundang

Waktu terbaik untuk mengkhawatirkan tentang cara menyelamatkan pernikahan Anda adalah sebelum Anda merasa Anda harus mulai mengkhawatirkannya. Tapi Anda tahu apa yang mereka katakan tentang melihat ke belakang menjadi dua puluh dua puluh dan tidak ada yang bisa memprediksi masa depan. Hidup adalah serangkaian pasang surut tetapi jika Anda benar-benar khawatir tentang menyelamatkan pernikahan Anda maka mungkin saran ini akan membantu.

Tidak ada yang menang atau kalah

Dalam pernikahan tidak ada kemenangan atau kehilangan ketika Anda memiliki perselisihan. Pikirkan tentang itu. Ketika Anda merasa seperti Anda 'memenangkan' argumen, apa yang benar-benar Anda menangkan? Tidak ada hadiah atau piala untuk keluar di atas. Bahkan, seharusnya tidak ada 'top'. Anda pasangan, kemitraan, dan Anda harus selalu sejajar.

Sebagian besar perselisihan tidak benar-benar tentang siapa yang mencuci piring tadi malam atau yang giliran untuk membuang sampah. Kebanyakan perselisihan adalah tentang perasaan dan Anda tidak pernah dapat mengubah cara perasaan seseorang. Jika mereka merasa sakit maka Anda tidak dapat mengubah cara seseorang merasa hanya dengan mengatakan bahwa mereka salah.

Pelajari cara mendengarkan satu sama lain

Salah satu hal tersulit yang harus dilakukan saat panas perdebatan adalah mendengarkan pasangan Anda, mendengarkan apa yang sebenarnya mereka katakan dan bagaimana mereka mengatakannya. Anda marah, Anda frustrasi, Anda terluka, dan semua yang dapat Anda pikirkan adalah apa yang ingin Anda katakan selanjutnya. Anda berdua berdiri di sana sambil berteriak tetapi Anda tidak saling mendengar.

Satu alasan pasangan tidak mendengarkan satu sama lain adalah karena mereka berdua merasa bahwa mereka akan 'kehilangan' argumen jika mereka tidak mengutarakan pikiran mereka. Tapi bukan itu masalahnya sama sekali. Ini bukan tentang menang atau kalah atau membela posisi Anda. Ini tentang menghormati pasangan Anda cukup untuk mendengarkan apa yang mereka katakan.

Belajar berbicara tanpa saling menyakiti

Anda mungkin memperhatikan bahwa ketika argumen Anda menjadi lebih panas, kata-kata yang Anda ucapkan menjadi lebih menyakitkan. Ingat, Anda tidak keluar untuk memenangkan sesuatu. Yang Anda coba lakukan hanyalah mencapai kesepakatan – kompromi. Jika Anda ingat bahwa tidak ada yang menang atau kalah maka Anda bisa tetap tenang selama diskusi Anda. Tetapi ketika Anda kehilangan kesabaran dan mulai mencoba untuk 'memenangkan' bahwa semua kata-kata menyakitkan itu mulai mengalir keluar.

Kedengarannya basi untuk memberitahu Anda bahwa semua yang benar-benar perlu Anda lakukan adalah memperlakukan pasangan Anda dengan kepedulian yang sama dan pertimbangan bahwa Anda ingin diperlakukan dengan, tetapi itu benar. Akui bahwa Anda masing-masing memiliki perasaan dan bahwa perasaan itu bukan benar atau salah – mereka adalah perasaan, dan mereka terkadang terluka. Berhentilah mencoba memenangkan argumen dan Anda tidak perlu khawatir tentang cara menyelamatkan perkawinan Anda.

Gregory Baltoro 70 Vs 75 – Bagaimana Cara Meningkatkan Kesuksesan Seorang Pemenang?

Tas punggung Gregory Baltoro 70 adalah pemenang yang terbukti telah menerima penghargaan Award Editor Majalah Editor 2008. Sebagian besar ulasan pengguna memberikan paket nilai tinggi terutama untuk kenyamanannya, bahkan dengan beban berat. Gregory memperkenalkan sistem suspensi baru dengan model 70 liter ini sekitar tahun 2006.

Bahan yang Menang

Sistem Custom Fit Suspension (CFS) dan Auto Fit Suspension (AFS) unik untuk ransel Gregory dan mereka digunakan dalam model kapasitas yang lebih besar. Bekerja bersama-sama, sistem rekayasa khusus ini menjadikan kesesuaian dan kenyamanan Baltoro 70 sebagai sorotan paket bagi pengguna. Untuk mendeskripsikannya dengan cara yang disederhanakan, CFS membuat paket tetap stabil di bawah beban berat (mencegah pemuatan) ditambah memungkinkan sejumlah fleksibilitas tertentu untuk hipbelt. Teknologi AFS memungkinkan tali bahu dan pinggul untuk dilekatkan ke pelat belakang sedemikian rupa sehingga memungkinkan mereka memiliki cukup artikulasi untuk memberikan kesesuaian individual pada kontur bahu dan sudut panggul setiap orang. Bersama-sama mereka menjaga berat paket yang berpusat di pinggul dan melepaskan beban dari bahu. Seiring dengan perbaikan teknis lainnya, ini adalah kemenangan nyata bagi para backpacker dan Gregory.

Menurut ulasan awal, beberapa model pertama Baltoro 70 memiliki masalah kualitas. Gesper pecah; tali bahu dan sabuk pinggul dipisahkan dari pelat belakang dan berat bungkusan itu sendiri terasa berat. Namun, keluhan ini tidak banyak dan paket mengalami beberapa peningkatan. Bingkai internal diubah menjadi bahan bobot yang lebih ringan dan mengurangi berat keseluruhan paket. Dan pada tahun 2008, daya tahan adalah salah satu karakteristik yang paling disukai pengguna tentang paket.

Meningkatkan Pemenang

Tetapi Gregory tidak bersandar pada kemenangannya. Tahun lalu, 2011, Baltoro 70 yang sangat populer digantikan oleh Baltoro 75. Sebuah proposisi berisiko ketika Anda memiliki pemenang yang terbukti di tangan Anda. The 70 bahkan tidak terdaftar di Amazon lagi dan jika Anda pergi ke situs Gregory Anda akan melihat bahwa itu bukan bagian dari daftar produk mereka. Pencarian spesifik di situs untuk 70 akan memancingnya tetapi judulnya sekarang termasuk deskripsi kualifikasi "lama" (Baltoro 70 – lama). Tidak diragukan lagi Anda dapat menemukannya di beberapa gerai ritel yang membawa produk-produk Gregory tetapi pencarian gerai online yang cepat menunjukkan 70 toko yang harus ditutup atau kehabisan stok.

Sebuah) Paket Pinggang Dilepas

Baltoro 75 yang baru sekarang adalah pewaris dari reputasi sterling pendahulunya yang sangat layak. Bagaimana Baltoro 75 meningkatkan 70 yang sudah populer? Nah, salah satu cara yang jelas yang dimaksudkan oleh Gregory untuk meningkatkan Baltoro adalah dengan menambahkan paket pinggang yang bisa dilepas.

Salah satu keluhan terbesar dari pengguna Baltoro 70 adalah bahwa tidak ada paket pinggang yang dapat dilepas yang dapat digunakan pada kunjungan singkat dari base camp setelah tujuan Anda tercapai. Baltoro 75 baru memiliki penutup atas yang dapat dikonfigurasikan dan digunakan sebagai paket pinggang terpisah.

b) Kapasitas Tambahan

Tentu saja kapasitas tambahan memperluas durasi yang berguna dari Baltoro. Karena Baltoro hadir dalam ukuran kecil, sedang dan besar, penambahan 5 liter berarti garis Baltoro hanya akan menjangkau rentang keseluruhan 70 liter. Kecil berada di suatu tempat di kisaran 73L dan Besar mencapai hingga sekitar kisaran 78L.

c) Suspensi Diperbarui

Menurut Gregory sistem suspensi telah diperbarui untuk kenyamanan lebih. Meskipun tidak ada rincian spesifik yang diberikan.

Belum Terlihat

Keluhan lain yang konsisten tentang Baltoro 70 adalah kebisingan. Itu cenderung mencicit ketika Anda berjalan. Dalam beberapa kasus, derit itu terputus-putus tetapi di lain itu berderit-derit. Beberapa pengguna menemukan itu sangat menjengkelkan untuk diri mereka sendiri atau untuk teman-teman pendakian mereka. Juri masih belum tahu apakah gangguan ini telah diperbaiki.

Jadi rupanya Gregory telah menentukan bahwa Anda dapat meningkatkan pada pemenang. Anda melakukannya dengan membangun kekuatannya dan memperbaiki kelemahannya. Itulah yang telah mereka lakukan dengan ransel Gregory Baltoro 75. Logika suara yang cantik. Tetapi pada akhirnya, pengguna akan menjadi faktor penentu apakah itu berhasil.

Bagaimana Mendapatkan Jawline Pahat – Dapatkah Anda Benar-benar Meningkatkan Jawline Melalui Latihan Jawline?

Latihan wajah; kita semua pernah mendengar tentang mereka, tetapi bisakah Anda benar-benar mendapatkan hasil DAN mendapatkan garis rahang yang dipahat melalui latihan rahang ini sendirian?

Ada berbagai latihan yang dapat Anda masukkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk meningkatkan fitur wajah dan bahkan membuatnya lebih menonjol!

Nah dalam waktu singkat-YA! Anda pasti dapat meningkatkan dan nada setiap area wajah Anda melalui latihan.

Tetapi satu-satunya intinya adalah Anda harus terus melakukan latihan untuk mempertahankan hasil yang Anda peroleh. Mungkin cara termudah untuk menciptakan rahang yang menakjubkan secara alami adalah melalui serangkaian latihan. Dengan melakukan latihan ini tiga kali seminggu, selama sekitar 15 menit setiap sesi, Anda dapat dengan mudah membangun, memahat, dan menentukan garis rahang Anda.

Ada banyak latihan rutin latihan wajah untuk wajah yang lebih ramping yang akan membuat wajah Anda terlihat paling baik. Struktur wajah terdiri dari 63 otot. Area utama untuk peningkatan mudah adalah garis rahang, tulang pipi, di bawah kantung mata dan terutama dagu ganda.

Ketika Anda memulai program latihan wajah Anda akan melihat pada awalnya area untuk merespon paling cepat adalah garis rahang dan daerah dagu ganda, melalui latihan dagu ganda. Tetapi sekali lagi, saya tidak bisa cukup menekankan bahwa konsistensi adalah kunci!

Bagian yang bagus tentang program latihan wajah yang berkualitas adalah dengan waktu, Anda akan menguasai latihan wajah dengan mudah!

Saya mendapatkan banyak orang menanyakan pertanyaan yang sama berulang kali, "Bagaimana cara membuat garis rahang yang dipahat?".

Jawabannya sederhana, gabungkan latihan kebugaran tubuh total yang efektif bersama dengan program latihan wajah lengkap dan kemudian Anda harus bisa mendapatkan rahang yang cukup memukau dan mengesankan lebih cepat dari yang pernah Anda bayangkan! Hasilnya biasanya dapat dilihat dalam waktu seminggu.

Bagaimana Anda Memfokuskan pada Positif di Tempat Kerja?

Saya berbaring telentang di padang rumput, mencoba untuk datang. Saya telah mundur dari posisi ketiga saya untuk tim Liga Kecil White Sox ke lapangan kiri dangkal untuk menangkap bola terbang. Saya merindukan bola dengan sarung tangan saya dan malah menangkapnya dengan dahi saya.

Seseorang berkata, "Nak, Anda harus mengawasi bola."

Sedikit kenyamanan ketika kepala Anda membunuh Anda dan ego Anda mati dengan rasa malu. Dan Anda tahu nanti bahwa terlepas dari seberapa banyak Anda mengawasi bola, itu tidak akan membantu.

Saya membutuhkan kacamata. Fokus saya tidak aktif.

Bagaimana Anda tahu kapan fokus Anda tidak aktif di tempat kerja? Bahwa Anda tidak menangkap hal yang positif?

Berikut adalah tiga strategi untuk fokus pada hal positif di tempat kerja:

Deflect Distractions

Bagi sebagian orang, langit jatuh setiap hari.

Anda tahu siapa mereka. Anda merasa ngeri ketika mereka berjalan ke arah Anda. Anda mendesah ketika mereka muncul di Caller ID.

Hilangkan gangguan negatif ini dengan 2 Langkah saya:

Langkah 1: Ambil pegangannya

Apa yang bisa kamu pelajari dari Chicken Little ini? Anda dapat menemukan pelajaran … setidaknya langit gagal jatuh setiap hari.

Langkah 2: FLUSH!

Bilas negativitas, dan semua emosi yang mengganggu dengan mereka. Bersihkan mangkuk mental Anda sesering mungkin.

Tentukan Realitas

Anda dapat membayangkan bisnis Anda yang terbaik. Atau, Anda bisa khawatir. Fungsi mental yang sama.

Dale Carnegie pernah berkata, "Jika Anda tidak bisa tidur, bangun dan lakukan sesuatu daripada berbaring di sana mengkhawatirkan. Kekhawatiran itu membuat Anda, bukan karena kurang tidur."

Tentukan realitas Anda saat ini dan bergerak ke depan bukannya ke samping dengan khawatir. Buat jadwal proyek Anda dan lakukan selangkah demi selangkah. Periksa arus kas Anda dan lacak kembali ke corong pemasaran dan konversi penjualan Anda. Dari mana pelanggan Anda berasal? Dapatkan lebih banyak dari mereka.

Lakukan yang tidak dikenal

Ubah rutinitas Anda dan Anda memaksakan fokus. Inovasi kreatif Anda muncul dari gangguan familier. Lakukan hal-hal kecil yang tidak dikenal dulu. Bolak-balik rute yang berbeda. Ubah cara Anda mencukur atau menyikat gigi atau mandi di pagi hari.

Ketika Anda membelokkan gangguan yang mungkin asing.

Ketika Anda mendefinisikan realitas, itu mungkin juga tidak biasa.

Untuk fokus pada hal positif di tempat kerja di dunia negatif ini, lakukan yang tidak dikenal.

Dan Berfungsilah positif saat penjualan Anda meningkat dan produktivitas Anda tumbuh lebih besar sehingga Anda dapat meninggalkan kantor lebih awal untuk melakukan apa yang Anda sukai dengan orang-orang yang Anda cintai!

Bagaimana Meminta Pemenang Lotere Untuk Uang

Apakah Anda membutuhkan uang? Mungkin Anda hanya menginginkan lebih banyak uang. Either way, Anda mungkin mempertimbangkan meminta pemenang lotre untuk uang. Jika demikian, Anda mungkin akan bertanya dengan cara yang berbeda, tergantung pada apakah Anda benar-benar mengenal orang tersebut.

Jika Anda Tahu Pemenang Lotre

Biarkan saya menceritakan sebuah kisah nyata tentang dua wanita. Kedua wanita ini adalah teman baik selama bertahun-tahun. Untuk satu alasan atau lainnya, mereka berpisah dan tidak melihat satu sama lain selama beberapa tahun. Kemudian salah satu wanita memenangkan lotere. Itu adalah jackpot besar senilai ratusan juta dolar. Beberapa tahun setelah dia memenangkan lotere, dia kembali terhubung dengan teman lamanya. Dalam beberapa hari setelah terhubung kembali, wanita yang satu itu mengatakan pada pemenang jackpot bahwa dia memiliki tagihan medis senilai $ 50.000 yang tidak dapat dia bayar. Baca yang tersirat – Dia secara tidak langsung meminta uang.

Pemenang jackpot lebih dari senang untuk membayar tagihan medis untuk temannya. Dia mengatakan padanya untuk memberinya uang dan dia akan mengurusnya. Itu akan sangat bagus, kecuali bahwa sebenarnya tidak ada tagihan medis. Itu hanya alasan untuk alasan meminta uang. Pemenang lotere tidak suka itu. Jika teman itu langsung meminta uang, dia mungkin akan memberikannya kepadanya. Tapi temannya membohongi dan menghina kecerdasannya.

Apa moral dari kisah ini? Jika Anda memiliki teman yang memenangkan lotere, jangan membuat cerita palsu untuk mendapatkan uang. Sebaliknya, tanyakan saja teman Anda langsung untuk memberi Anda beberapa. Mereka mungkin saja melakukannya.

Jika Anda Tidak Tahu Pemenang Lotere

Jika Anda berencana untuk meminta pemenang lotere yang belum pernah Anda temui untuk mendapatkan uang, Anda harus tahu sebelumnya bahwa peluang itu bertentangan dengan Anda. Banyak pemenang lotere, terutama yang baru yang memenangkan jackpot besar dibanjiri permintaan uang. Seringkali, permintaan itu datang melalui cerita-cerita sob yang menarik emosi orang itu. Anda harus tahu bahwa pemenang lotere baru ini dengan cepat menjadi kebal terhadap permintaan ini dan menyamarkannya.

Jadi jika Anda berencana meminta uang kepada orang asing, jangan buat cerita sedih. Sama seperti pada contoh sebelumnya, katakan yang sebenarnya dan katakan saja bahwa Anda akan menghargai jika mereka dapat menghemat uang. Mereka kemungkinan besar akan menolak permintaan Anda, tetapi jangan salah – pemenang Jackpot tidak dapat memberikan uang kepada semua orang yang meminta mereka untuk itu. Pastikan saja bahwa Anda tidak melecehkan siapa pun saat meminta uang kepada mereka – Itu ilegal.

Bagaimana cara Turun pada Pria dan Beri Dia Orgasme yang Intensif – Nasihat Oral Seks untuk Wanita

Seks oral adalah sesuatu yang disukai semua pria. Tidak peduli pria macam apa pria Anda, ia ingin merasakan rangsangan semacam ini dari Anda. Karena itu, Anda harus memberikannya kepadanya. Orang Anda pergi ke selatan pada Anda secara konstan dan dia hanya ingin Anda membalas budi.

Sudah saatnya Anda belajar cara turun pada seorang pria dan bagaimana memberinya orgasme yang intens. Anda akan belajar beberapa tips nasihat seks oral untuk wanita sehingga Anda benar-benar dapat memberinya pengalaman dunia ini. Sekarang adalah saat Anda berhenti membenci seks oral dan Anda belajar untuk melihat bagaimana Anda bisa mendapatkan kesenangan dari melakukan fellatio.

Oral sex sebenarnya adalah momen yang sangat intim antara dua orang. Dalam beberapa contoh, aktivitas ini bahkan lebih intim daripada seks. Ini membutuhkan banyak kepercayaan dan komunikasi terbuka antara dua orang dan oleh karena itu, menjadi pengalaman yang sangat intim dan mengikat. Melihat seks oral dalam jenis cahaya ini tentu dapat meningkatkan keinginan Anda untuk melakukan itu pada pria Anda.

Untuk turun pada seorang pria dan memberinya orgasme yang intens, Anda harus terlebih dahulu merasa nyaman dengan ide melakukan fellatio. Hanya dengan begitu, apakah Anda siap untuk membawa pria Anda dalam perjalanan yang tidak akan pernah ia lupakan. Semakin yakin Anda dan semakin Anda ingin memberinya kesenangan, semakin baik keseluruhan pengalamannya.

Lebih baik untuk menggoda dan menggoda pria Anda sebelum Anda pergi kepadanya, karena ini akan membuatnya terangsang. Semakin dia terangsang, semakin mudah pekerjaan Anda. Ketika dia pertama kali memasuki mulut Anda, ingatlah untuk pergi lambat. Anda ingin mensimulasikan seks dengan seks oral dan Anda ingin kecepatannya meningkat secara bertahap. Memulai terlalu cepat tidak menawarkan laki-laki Anda kapan pun untuk mempermudah dalam berbagai hal. Secara bertahap tingkatkan kecepatan Anda dan rangsangan yang Anda tawarkan kepadanya dan ini akan melayani Anda dengan baik.

Ada hal-hal kecil yang dapat Anda lakukan selama oral yang benar-benar akan mengirimnya ke tepi dan itu adalah bagaimana Anda memberinya orgasme yang intens. Misalnya, merangsang buah zakarnya selain memberinya semua rangsangan ini. Semakin banyak stimulasi yang Anda tawarkan kepadanya, semakin banyak itu berkontribusi pada kekuatan dan kekuatan orgasme. Ingatlah untuk menggunakan mulut dan tangan Anda saat Anda turun kepadanya karena ini sangat meningkatkan peluangnya untuk mengalami orgasme yang luar biasa intens dan sangat berkesan.

Bagaimana Menghilangkan Selulit di Paha Secara Alami, dan Efektif!

Apakah Anda memiliki berlesung pipit, kental, kawah kulit keju cottage di mana saja di tubuh Anda? Pelajari cara menyingkirkan selulit di paha, kaki, pantat, lengan, pergelangan kaki, perut, atau di mana pun dalam hal ini dengan cepat, dan tentu saja!

Setelah satu dari 45 menit latihan rutin saya, saya menuju ke kamar mandi seperti yang selalu saya lakukan. Kecuali kali ini, rambutku kusut di ikat rambutku menyebabkan simpul besar! Saya mundur ke cermin untuk melihat apa yang saya lakukan, dan saat itulah saya kehilangannya!

Aku tidak percaya apa yang kulihat, bagian belakang kakiku tampak mengerikan dan pahaku tertutupi oleh kantong-kantong lemak berlipat juga! Selulit perlahan merayap di kakiku, dengan misi untuk sampai ke pahaku.

Anehnya saya tidak kelebihan berat badan, saya sering bekerja, namun saya masih menjadi korban selulit. Bagaimana ini bisa terjadi, bagaimana seseorang bisa diet, dan berolahraga namun masih memiliki selulit?

Saya segera mulai mencari bantuan, dan dalam waktu yang berarti saya memakai celana untuk menyembunyikan kaki saya yang mengerikan, dan paha. Saya tahu memakai celana sepanjang waktu mungkin tidak tampak seperti masalah besar bagi sebagian orang, tetapi itu pasti bagi saya karena saya berada di Florida .. di tengah musim panas. Panas bahkan tidak mulai menggambarkannya!

Selama beberapa bulan berikutnya saya membeli krim, losion, sikat selulit, pil, dan segala hal lain yang menjanjikan untuk membersihkan selulit tubuh saya! Saya bahkan menghabiskan lebih dari $ 200,00 untuk mesin yang bersumpah selulit saya akan segera berkurang, ya benar itu tidak terjadi!

Saya tidak tahu harus berbuat apa. Saya telah mencoba hampir semua yang ada, dan sepertinya tidak ada yang berhasil. Tidak hanya itu tidak bekerja sepertinya selulit saya semakin parah dengan setiap produk baru yang saya coba!

Saya mulai percaya bahwa tidak ada yang tersedia yang bisa menyingkirkan selulit, operasi yang mahal, atau prosedur yang saya tidak mampu.

Saya tidak bisa menyerah, meskipun saya sangat putus asa. Pasti ada sesuatu di luar sana yang bisa membantu. Saya mulai membaca buku, artikel, dan menjelajahi Internet mencoba mengumpulkan sebanyak mungkin informasi tentang selulit.

Saya pikir mungkin jika saya meneliti cukup saya bisa mencari obat. Saya tidak tahu apa yang membuat saya berpikir bahwa saya akan mengetahuinya jika riset yang terlatih belum, tetapi saya harus mencoba.

Saya perlu tahu bagaimana menyingkirkan selulit di paha saya, dan kaki .. dan di tempat lain itu terbentuk!

Saya belajar banyak tentang penyebab selulit. Tampaknya penyebab utama bagi saya mendidih menjadi terlalu banyak garam dalam diet saya, tidak cukup serat, dan tidak cukup cairan!

Jika saya tahu itu sebelumnya, saya akan mudah menggunakan garam, saya bisa makan lebih banyak serat, dan saya akan minum banyak air!

Meskipun saya telah belajar hari demi hari, selama berminggu-minggu, dan berminggu-minggu saya masih tidak tahu bagaimana menyingkirkan selulit di paha, kaki, atau di mana pun untuk masalah! Saya masih belum berhenti mencari informasi. Saya bertekad untuk memiliki tubuh saya kembali! Saya benar-benar ingin dapat mengenakan celana pendek saya, atau rok mini kecil favorit saya lagi, dan saya ingin terlihat dan merasa baik ketika saya melakukannya!

Saat itulah saya menemukan rahasia sebenarnya untuk menghilangkan selulit di paha, perut, kaki, lengan, dan bahkan area pantat! Tidak, saya tidak menemukan obat ini tetapi akhirnya saya menemukannya.

Tampaknya olahraga adalah obat yang benar, tetapi harap berhati-hatilah agar tidak melakukan latihan lama saat melawan selulit! Ada rutinitas latihan tertentu yang akan benar-benar menyingkirkan selulit Anda dengan cepat.

Melakukan gerakan yang salah dapat menyebabkan selulit Anda terlihat lebih buruk daripada saat Anda pertama kali memulainya. Itu adalah kesalahan yang saya buat. Saya tidak tahu bahwa saya telah menyabotase diri dengan rutinitas latihan saya!

Jalan cepat adalah latihan yang bagus yang membantu menghilangkan selulit dari kaki dan paha, serta joging. Setiap latihan aerobik membantu membakar lemak dari pinggul dan paha, bahkan hitungan renang.

Latihan pengencangan yang ditargetkan juga merupakan bagian dari penyembuhan selulit yang nyata. Squats, dan lunges keduanya bekerja untuk menghilangkan selulit alami di paha, pinggul, kaki, dan bokong.

Untuk mempercepat hasil Anda:

Kombinasikan latihan membakar lemak seperti kecepatan berjalan, dengan rutinitas toning tubuh. Keduanya bersama-sama memberi Anda obat yang sangat efektif dan hemat biaya untuk masalah selulit di paha Anda!

Saya bisa bebas dari selulit dalam sebulan, dan saya terlihat lebih baik daripada yang pernah saya alami! Aku juga tidak perlu diet gila-gilaan.

Jika Anda menghadapi masalah yang sama, jangan lakukan apa yang saya lakukan, dan buang banyak waktu dan uang untuk produk-produk tanpa harapan yang tidak membantu. Pelajari cara menyingkirkan selulit di paha, kaki, pantat, perut, dan lengan secara alami!

Bagaimana Cara Menggunakan Overdrive Pada RV Anda

Cara termudah untuk berpikir tentang overdrive adalah mengasosiasikan kata "overdrive" dengan frasa "real big gear".

Begitu Anda menetapkan gambaran mental itu, kebingungan apa pun akan hilang. Overdrive berarti Anda menggunakan gigi terbesar dalam transmisi Anda untuk memutar roda, dengan kecepatan tinggi. Karena gigi besar memiliki gigi lebih dari gigi yang lebih kecil dari gigi yang lebih kecil, gigi besar harus menjadi kurang (lebih sedikit RPM) untuk mempertahankan kecepatan yang sama dengan gigi yang lebih kecil.

Jadi, ketika Anda mengemudi pada kecepatan yang lebih tinggi, itu akan masuk akal bahwa Anda akan mendapatkan ekonomi bahan bakar yang lebih baik karena Anda sedang didukung oleh gigi yang lebih besar yang berputar lebih sedikit. Overdrive menurunkan RPM mesin, dan itu menghemat gas dan keausan pada mesin. Overdrive adalah yang terbaik untuk bentangan jalan raya yang panjang dan datar. Saya selalu menendang ke gir ketika saya tahu jalan di depan tidak berbukit dan saya akan dapat mengemudi tanpa terganggu pada kecepatan jalan bebas hambatan tinggi, dan saya tidak menarik atau membawa beban ekstra berat.

Anda juga dapat dengan mudah membiarkan switch overdrive "on" dan ini akan terjadi secara otomatis. Saya merekomendasikan overdrive untuk kecepatan 60 MPH atau lebih tinggi. Kapan sebaiknya Anda TIDAK menggunakannya? Jangan pernah menggunakan overdrive saat Anda mengemudi di daerah perbukitan, menarik sesuatu, atau bepergian sangat lambat. Anda benar-benar dapat merusak transmisi Anda jika Anda melakukannya. Ingat, gigi besar harus lebih kecil untuk mempertahankan kecepatan yang sama dengan gigi yang lebih kecil. Jadi, pada kecepatan yang lebih tinggi, gigi besar melakukan tugasnya, mendorong Anda dengan mudah di sepanjang jalan raya yang panjang dan datar dengan kecepatan tinggi yang tetap, dan menghemat gas saat melakukannya.

Tapi ketika Anda bepergian dengan kecepatan lebih lambat atau berhenti dan mulai atau naik dan turun bukit atau menarik mobil, itu kurang tentang perjalanan kecepatan tinggi point-and-shoot dan itu lebih tentang memiliki kekuatan cepat untuk mempercepat, atau mampu menavigasi melalui bukit atau gunung, atau dapat dengan aman menarik beban yang berat. Pada kecepatan yang lebih rendah, gigi besar akan menjadi kurang dan kurang dan kehilangan efisiensi atas gigi yang lebih kecil.

Anda kemudian perlu bergeser ke gigi yang lebih rendah untuk menghasilkan cukup RPM untuk memberikan kekuatan pada roda. Jika Anda tidak beralih ke gigi yang lebih rendah, Anda akan segera merasakan gigi yang lebih besar berjuang untuk menyalakan roda dan RV akan bergetar dan tersentak. Anda tidak boleh menggunakan overdrive saat mengemudi di bawah kondisi yang lebih menekan ini. Saya membiarkan overdrive dan secara manual membalik tombol ke "on" ketika saya melakukan perjalanan di jalan raya datar yang membentang panjang.

Sex and the New Mom – Bagaimana Mendapatkan Suasana Hati Ketika Anda Tidak

Kamu sudah bangun sejak jam 5 pagi. Makanan, popok, cucian, makanan, email, makanan dan lebih banyak lagi makanan. Anda berangsur-angsur pingsan pada pukul 11 ​​malam, berdoa agar bayi Anda tidur selama lima jam berturut-turut. Anda melirik ke arah suami Anda yang memiliki kilau kecil di matanya. "Seks sekarang? Tidak mungkin! Berguling dan tidurlah sayang!"

Ini adalah pemandangan yang akrab bagi keluarga dengan anak kecil. Sebagai seorang ibu, Anda terlalu lelah untuk segala jenis seks, apalagi seks yang hebat. Tetapi Anda tahu hubungan fisik dengan suami Anda adalah bagian dari pernikahan yang sehat. Anda merasa buruk karena tidak menginginkan seks, tetapi Anda terlalu lelah untuk melakukan sesuatu. Jadi bagaimana Anda bisa menghidupkan kembali keinginan Anda untuk keintiman, bahkan dengan bayi baru?

1. Taruh di bagian belakang kompor, tetapi jangan lupa tentang itu. Memiliki bayi memang membutuhkan banyak waktu, kerja dan energi. Jenis kelamin mungkin harus menggunakan pembakar belakang saat bayi Anda membutuhkan. Tapi seperti Anda tidak akan meninggalkan makanan di atas punggung kompor selama berminggu-minggu, jangan lupa tentang seks sepenuhnya. Ketika waktunya tidak tepat untuk Anda, beri tahu pasangan Anda bahwa Anda benar-benar ingin bercinta lain kali, bagaimana kalau di akhir pekan? Tetapkan waktu nyata dan pertahankan komitmen Anda. Makanan yang tersisa di bagian belakang kompor pada akhirnya akan menjadi buruk dan hal yang sama juga berlaku untuk kedekatan dalam pernikahan jika Anda mengabaikan bercinta terlalu lama.

2. Taruh pikiran Anda untuk itu. Otak Anda memiliki berat lebih dari tiga pon, tetapi memiliki 12 miliar sel dengan ribuan pikiran yang menyala setiap hari. Pikiran-pikiran ini menentukan apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda dan apa tindakan Anda nantinya. Jika Anda terus mengatakan pada diri sendiri, "Saya terlalu lelah untuk berhubungan seks" atau "Saya tidak ingin suami saya melihat saya telanjang," tebak apa? Anda akan bertindak berdasarkan pikiran-pikiran ini dan menghindari seks tanpa batas. Kenapa tidak menganggap dirimu sebagai kekasih? Melatih kembali pikiran Anda dan melukiskan gambaran berbeda tentang diri Anda sebagai wanita yang diimpikan suami Anda. Buatlah pemikiran setiap hari, "Saya wanita seksi, yang diinginkan oleh suami saya. Saya menantikan untuk menjadi intim dengan pasangan saya."

3. Taruh di kalender. Ketika bayi Anda memiliki janji di kantor dokter, apakah Anda pergi? Tentu saja kamu mau. Acara yang ditulis dalam kalender dengan waktu dan tempat tertentu selesai dikerjakan. Hal yang sama berlaku untuk bercinta. Mulailah dengan menempatkan waktu khusus untuk romansa dengan suami Anda dalam jadwal Anda. Antisipasi waktu yang menyenangkan bersama. Anda akan sangat bersemangat dan merasa sangat dekat dengan suami Anda sehingga Anda akan segera menjadwalkan janji cinta berikutnya.

Memiliki bayi baru berarti melakukan penyesuaian dalam pernikahan Anda. Ketika Anda meluangkan waktu untuk seks, Anda akan melihat suami Anda menjadi lebih responsif terhadap kebutuhan Anda. Dia akan melakukan lebih banyak popok dan membantu bayi sehingga Anda bisa bersiap-siap untuk kencan malam Anda di rumah. Nah, itu sesuatu yang membuat Anda merasa senang!

Langkah Tindakan Hari Ini: Bicaralah dengan suami Anda tentang artikel ini, "Sex and the New Mom." Jadwalkan waktu dalam dua minggu ke depan untuk bercinta.

5 Alasan Bumps Putih Kecil Ada Di Wajah Anda dan Bagaimana Mencampaknya

Apakah Anda membuat kesalahan ini setiap kali Anda melihat benjolan kecil berwarna putih di wajah Anda? Memperbaiki benjolan putih kecil itu dimulai dengan sedikit dosis pendidikan dan diakhiri dengan dosis pencegahan yang besar. Setelah memahami lima alasan di bawah ini, tonjolan kecil Anda harus memberi jalan kepada kulit yang lebih jernih.

Alasan # 1: Anda tidak tahu apa yang terjadi pada benjolan putih kecil itu.

Benjolan putih kecil, atau milia, adalah kista berisi keratin, atau hanya sedikit gumpalan protein di bawah kulit. Umumnya ada dua jenis milia. Milia primer dapat terjadi akibat kelenjar minyak yang belum sepenuhnya atau berkembang dengan baik. Milia sekunder dihasilkan dari trauma pada kulit.

Alasan # 2: Anda pikir semua benjolan kecil berwarna putih adalah jerawat, dan perlakukan mereka seperti itu.

Hanya karena Anda memiliki benjolan putih kecil di wajah Anda tidak berarti Anda memiliki jerawat. Milia, adalah bola kecil protein di bawah kulit yang tidak memiliki pori-pori, atau lubang di kulit yang melaluinya untuk melarikan diri.

Komedo atau whiteheads adalah kelebihan lemak dan limbah yang terperangkap di folikel rambut dan sehingga mereka menyumbat pori-pori. Singkatnya, milia adalah protein yang terperangkap di dalam kulit, sementara komedon adalah lemak dan puing-puing kulit yang terperangkap di dalam pori-pori.

Mengelupas kulit, atau menghilangkan sel-sel kulit mati dari kulit Anda dengan produk atau kimia yang bersifat abrasif, bermanfaat. Tapi dengan brutal menggosok wajah Anda dengan sabun dan bahan kimia terlalu sering benar-benar dapat menciptakan milia. Untuk menghindari hal ini, ingat bahwa pengelupasan kulit yang lembut membantu mencegah penumpukan sel kulit mati yang berlebihan yang dapat menyumbat pori-pori Anda dan menyebabkan whiteheads, bukan milia.

Pengelupasan kulit yang lembut ini membantu menghilangkan milia dengan lebih mudah karena lapisan kulit di sekitar milia menjadi lebih tipis, dengan pengelupasan kulit yang sering, namun lembut. Singkatnya, Eksfoliasi kulit Anda untuk mencegah milia, bukan untuk menyembuhkannya.

Alasan # 3 Anda tidak tahu apa yang menyebabkan benjolan putih kecil itu.

Ketika Anda masih bayi, Anda mungkin ditutupi dengan milia yang hilang setelah beberapa hari. Atau, Anda mungkin mewarisi milia dari orang tua Anda.

Di sisi lain, Anda dapat mengembangkan milia setelah paparan berlebihan terhadap matahari. Alasan untuk mengembangkan milia setelah paparan sinar matahari masih bisa diperdebatkan. Menurut beberapa penelitian, bahan aktif tabir surya seperti Parsol 1789 dapat menyebabkan alergi matahari dan kemudian menyebabkan peluruhan milia. Penelitian lain menyalahkan matahari itu sendiri karena "merusak" kulit dapat menyebabkan sedikit benjolan putih.

Beberapa orang mengalami milia di sekitar mulut. Ini bisa menjadi hasil iritasi fluoride dari pasta gigi.

Alasan # 4: Tidak ada yang pernah memberitahumu cara mencegah milia.

Cara terbaik untuk mencegah milia adalah dengan menghindari memperlakukan kulit Anda dengan bahan kimia yang terlalu keras dan untuk membatasi paparan sinar matahari.

Untuk mengurangi milia di sekitar mata, gunakan krim mata dengan bahan-bahan yang paling sedikit untuk menghindari iritasi mata yang sangat tipis. Juga, dengan lembut sentuh mata dan hindari menggosok mata dengan penuh semangat agar tidak merusak kulit.

Saat menyikat gigi, cobalah untuk menjaga busa pasty dari tinggal di sekitar mulut Anda terlalu lama. Ini membatasi kemungkinan iritasi fluoride pada kulit.

Gunakan tabir surya dengan sedikit bahan. Bahan-bahan lain seperti wewangian dapat mengiritasi kulit Anda. Selain itu, beli tabir surya yang menawarkan penyumbatan sinar matahari fisik yang mengandung bahan aktif seperti titanium oksida atau seng oksida.

Alasan # 5: Anda masih ingin tahu apa yang dapat Anda lakukan sekarang untuk menyingkirkan milia.

Kunci untuk menyingkirkan milia adalah menyadari bahwa mereka tidak memiliki jalan keluar, benjolan kecil itu terperangkap di bawah kulit. Jadi, untuk mengeluarkannya, Anda harus memiliki seorang profesional seperti dokter kulit atau ahli estetika mengekstrak mereka. Anda dapat mengekstrak milia sendiri, tetapi ini melibatkan risiko.

Tindakan pencegahan

Anda perlu memastikan bahwa Anda milia bukan gejala dari beberapa penyakit atau penyakit yang mendasarinya. Juga, jika Anda mengekstrak milia sendiri, Anda mungkin mengalami kesulitan untuk menarik keluar kista, karena proses yang dapat dilepas mungkin terbukti terlalu menyakitkan.

Jika tidak, jika Anda yakin dengan kesehatan dan keberanian Anda, Anda dapat membersihkan tangan dan wajah Anda. Lalu basahi kain dengan air hangat dan tempelkan ke wajah Anda selama beberapa menit. Dengan lembut pasang jarum steril ke pusat benjolan putih kecil untuk menciptakan lubang kecil di kulit.

Bungkus jempol Anda di dalam tisu bersih dan, dengan menggunakan jempol Anda, lanjutkan dengan lembut memencet isi dari benjolan putih kecil keluar. Akhirnya, bersihkan area dari benjolan putih kecil yang diekstraksi dengan astringen.

Sekarang, Anda tidak memiliki alasan untuk berjalan-jalan dengan gundukan putih kecil di wajah Anda. Jika Anda masih berpikir demikian, mohon pertimbangkan kemungkinan bahwa Anda hanya mengatakan pada diri sendiri sedikit kebohongan kecil yang bergelombang.