Efek Video Game pada Heart Rate

Video game telah ada di pasar selama 35 tahun terakhir. Mereka adalah bentuk unik dari waktu luang karena mereka mendorong pemain untuk menjadi bagian dari karakter permainan. Ini, bagaimanapun, memiliki efek positif dan negatif pada pemain. Beberapa penelitian telah dipublikasikan yang mengeksplorasi efek dari permainan video pada detak jantung.

Dalam artikel ini, saya mencoba meringkas penelitian yang dilakukan pada efek video game pada detak jantung individu.

Dalam penelitian yang dilakukan oleh Stress Research Institute di Stockholm University, telah ditemukan bahwa bermain video game kekerasan mempengaruhi variabilitas detak jantung tidak hanya selama bermain game tetapi juga ketika Anda sedang tidur di malam hari. Sekelompok anak laki-laki, berusia antara 13 dan 15, disuruh memainkan dua permainan berbeda di malam hari, yang satu fokus pada agresi sementara yang lain tidak memiliki fitur kekerasan.

Lima belas anak laki-laki terkena video game kekerasan, bermain tidak kurang dari tiga jam sehari. Sisanya, lima belas diminta untuk bermain game kartun tanpa kekerasan – tidak lebih dari satu jam per hari. Anak-anak laki-laki memainkan permainan di rumah mereka, pada dua malam.

Denyut jantung diamati selama bermain game dan juga saat tidur. Studi ini tampaknya menunjukkan bahwa efek game tidak berhenti begitu saja ketika Anda mematikan sistem Anda, tetapi mereka memiliki dampak psikologis yang berkelanjutan tanpa pemain bahkan menyadarinya.

Sementara anak-anak itu tidur malam itu, anak laki-laki yang terkena permainan yang sangat keras memiliki detak jantung lebih cepat dibandingkan dengan malam setelah bermain game tanpa kekerasan. Anak laki-laki yang terkena permainan kekerasan juga melaporkan kualitas tidur yang buruk pada malam hari setelah bermain game agresif. Mereka juga melaporkan peningkatan perasaan sedih. Permainan kekerasan tampaknya telah menimbulkan lebih banyak kegugupan dan stres pada waktu tidur.

Ini menunjukkan bahwa sering terpapar game komputer yang penuh kekerasan tidak hanya meningkatkan stres dan perilaku agresif, tetapi juga meningkatkan perilaku anti-sosial. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa video game kekerasan dapat menyebabkan respons adrenalin. Dengan kata lain, mereka dapat mempengaruhi tekanan darah, laju pernapasan, dan toleransi rasa sakit.

Video game yang kasar biasanya cenderung lebih mendebarkan dan terobsesi daripada rekan-rekan mereka yang lebih damai. Akibatnya, mereka terikat untuk melihat peningkatan denyut jantung. Itu juga bisa menjadi tingkat kegembiraan yang meningkat yang menyebabkan kecemasan meningkat. Namun, tidak semua individu mungkin terpengaruh oleh paparan game komputer yang penuh kekerasan, tetapi sebagian besar individu terpengaruh.

Pertanian Monokultur – Kekurangan Dan Efek Negatif Terhadap Lingkungan

Syarat monokultur di bidang pertanian mengacu pada pertumbuhan tanaman tunggal di area yang luas. Monokultur adalah norma di sebagian besar pertanian komersial berskala besar di AS dan di banyak bagian dunia. Monokultur memiliki manfaat jangka pendek tertentu, terutama dalam hal skala ekonomi, dan otomatisasi proses produksi (dan dengan demikian mengurangi biaya tenaga kerja). Namun, dalam jangka panjang, kerugian dari monokultur sangat besar – metode pertanian ini memiliki banyak efek negatif terhadap lingkungan, dan lebih jauh lagi, efek negatif ini cenderung menjadi diperkuat dalam jangka panjang. Artikel ini menimbang pro dan kontra dari pendekatan seragam pertanian semacam ini, dan menunjukkan beberapa praktik alternatif yang lebih berkelanjutan, baik secara lingkungan dan ekonomi, dan dengan demikian unggul dalam semua hal dalam jangka panjang.

Pro dan kontra pertanian monokultur: apa kelebihannya?

Segera terbukti bahwa saya bukan penggemar atau pendukung monokultur. Tetapi ada beberapa alasan langsung dan sangat kuat bahwa orang terlibat dalam praktik yang merusak ini. Sebelum kita berbicara tentang mengapa praktik ini sangat berbahaya, saya merasa bermanfaat untuk terlebih dahulu memeriksa manfaat atau kelebihannya.

Keuntungan utama adalah skala ekonomi, terutama melalui otomatisasi. Terutama di AS, biaya tenaga kerja sangat tinggi, sehingga apa pun yang dapat mengurangi penggunaan tenaga kerja di bidang pertanian sangat mungkin menghasilkan penghematan biaya. Ini sering benar bahkan ketika otomatisasi mengurangi hasil per acre. Misalnya, jika tanaman telah ditanam, sering dapat dipanen dengan cara yang berbeda, dengan tingkat otomatisasi yang berbeda. Otomatisasi yang lebih besar dalam pemanenan mungkin menghasilkan limbah yang lebih besar, seperti biji-bijian yang tersisa di ladang, tetapi jika itu membutuhkan lebih sedikit tenaga kerja (seperti satu orang mengendarai mesin besar yang menutupi tanah dengan sangat cepat, dibandingkan dengan beberapa orang yang mengendarai mesin yang lebih kecil dan lebih lambat , atau banyak orang yang memanen tanaman dengan tangan) mungkin lebih unggul dalam analisis biaya-manfaat, bahkan jika itu menghasilkan limbah yang lebih besar.

Kekurangan dari pertanian monokultur:

Kelemahan paling kuat dari pertanian monokultur adalah tidak mudah beradaptasi. Ekosistem liar beragam, dan populasi tumbuhan dan hewan liar juga beragam. Sebuah ekosistem mengandung banyak spesies yang berbeda, masing-masing dengan adaptasi unik untuk lingkungannya, dan kekuatan serta kelemahan yang berbeda dalam menanggapi kondisi yang berubah. Demikian pula, populasi alami tumbuhan atau spesies hewan memiliki keragaman genetik, dan setiap tanaman atau hewan individu memiliki sifat yang sedikit berbeda. Selanjutnya, setiap populasi, dan ekosistem secara keseluruhan, terus berubah, beradaptasi dengan perubahan kondisi lingkungan dan kondisi yang dipaksakan oleh populasi dan spesies lain dalam sistem.

Monokultur menghaluskan variabilitas ini, menghancurkan keragaman dan menggantinya dengan, paling baik, satu spesies, dan paling buruk (seperti norma di AS), kultivar tunggal – baris dan baris tanaman yang identik secara genetik, pada dasarnya dikloning, direproduksi melalui stek atau bibit yang direkayasa secara genetika.

Kerentanan terhadap hama:

Lanskap ekologi dari monokultur adalah bahwa ada sejumlah besar tanaman yang identik secara genetis, dengan latar belakang hama liar, yang meliputi jamur, bakteri, serangga, dan banyak organisme lainnya. Hama ini masing-masing memiliki populasi liar dengan keanekaragaman hayati sendiri, dan populasi mereka terus berubah dan beradaptasi untuk dapat makan tanaman atau mendapatkan manfaat dari kehadiran tanaman apa pun yang ditanam. Namun, tanaman monokultur tidak berubah. Tidak dapat beradaptasi karena tidak memiliki variabilitas genetik dan tidak diperbolehkan bereproduksi secara alami. Hama tanaman, gulma, juga beradaptasi, menyemai ke ladang tanaman, mengambil keuntungan dari sinar matahari ekstra, karena sebagian besar tanaman monokultur membiarkan melalui cahaya yang cukup dan tidak memanfaatkan sepenuhnya energi matahari.

Satu-satunya cara untuk mengendalikan hama dalam pengaturan ini adalah dengan mengeluarkan energi dan sumber daya yang semakin besar pada kontrol kimia, baik melalui penyemprotan pestisida, fungisida, atau bakterisida pada tanaman, atau melalui rekayasa genetika tanaman untuk memungkinkan mereka menghasilkan bahan kimia ini. diri. Tetapi tanpa adaptasi alami, hama pada akhirnya akan berevolusi untuk menahan pertahanan ini. Pengaturan monokultur secara inheren ditakdirkan, karena bekerja melawan cara alami di mana ekosistem bekerja. Ini benar-benar tidak berkelanjutan dalam jangka panjang.

Dampak lingkungan negatif dari monokultur:

Karena pertanian monokultur membutuhkan tingkat input kimia yang terus meningkat, dampak negatif terhadap lingkungan juga terus meningkat. Meskipun orang sering lebih suka menggunakan bahan kimia yang lebih aman ketika mereka ada, dan menggunakannya dalam konsentrasi serendah mungkin, setiap bahan kimia yang aman pada akhirnya akan berhenti bekerja. Banyak bahan kimia yang digunakan dalam pertanian komersial diketahui beracun dan / atau karsinogenik, atau memiliki dampak negatif lainnya pada manusia. Tetapi bahkan bahan kimia yang aman untuk konsumsi manusia atau paparan dapat memiliki dampak negatif terhadap lingkungan; misalnya, roundup, herbisida yang banyak digunakan, jauh lebih beracun bagi amfibi daripada manusia.

Efek negatif lainnya dari monokultur:

Selain efek lingkungan yang negatif, monokultur juga menghancurkan budaya kita. Budidaya pertanian monokultur dan skala besar sebagian besar bertanggung jawab atas atau terkait dengan keterasingan orang Amerika dari praktik bertani, dan perpindahan dari ekonomi di mana sebagian besar orang terlibat langsung dalam pertanian menuju masyarakat di mana orang-orang melihat makanan sebagai produk industri yang akan dibeli di toko, dengan sedikit ide dari mana asalnya.

Di luar monokultur: bagaimana Anda dapat membantu melindungi lingkungan dan budaya makanan dan pertanian:

Kekaisaran pabrik pertanian dan monokultur berskala luas untungnya hancur. Anda dapat melakukan bagian Anda dengan belajar lebih banyak tentang berkebun, dengan bereksperimen dengan menumbuhkan beberapa makanan Anda sendiri, bahkan jika Anda hanya memiliki halaman kota kecil, atau bahkan menanam beberapa di dalam ruangan atau di teras atau balkon jika Anda tidak memiliki halaman. Anda juga dapat menjelajahi pasar petani dengan makanan lokal, dan mendorong produksi skala kecil, lokal, dengan metode pertanian yang beragam, dengan menggunakan uang Anda untuk mendukung para petani ini. Ketika kita kembali ke pertanian yang terdiversifikasi, kita akan menjadi lebih terhubung dengan makanan kita, dan membantu melindungi lingkungan kita juga.

Efek Sampah di Lingkungan Kita

Sampah sangat berbahaya bagi lingkungan kita. Ini menimbulkan risiko berbahaya terhadap air tanah dan udara kita. TPA penuh dengan sampah menghancurkan lahan yang menguntungkan, dan memakan waktu bertahun-tahun untuk mendapatkan kembali nutrisi dan lahan yang hancur. Air limbah yang dituangkan ke dalam lautan meracuni ikan dan margasatwa laut lainnya. Emisi yang keluar dari mobil membatasi jumlah udara dan oksigen yang harus kita hirup. Seperti yang Anda lihat, sampah berbahaya bagi lingkungan kita.

Sampah sangat berbahaya bagi lingkungan kita karena cara-cara itu saat ini sedang dibuang. Beberapa cara yang saat ini kita pakai adalah daur ulang, pengomposan, pembuangan bahan berbahaya, tempat pembuangan sampah, dan pembakaran. Daur ulang adalah cara yang hemat biaya untuk membuang hal-hal spesifik seperti sisa logam, kertas, dan plastik karena membuang lebih sedikit energi untuk membuat barang baru dari barang lama daripada membuat barang baru dari awal. Misalnya, dibutuhkan hampir delapan jam listrik untuk membuat aluminium yang cukup untuk tiga puluh empat kaleng aluminium, tetapi hanya membutuhkan satu jam listrik untuk membuat jumlah kaleng yang sama dari aluminium daur ulang. Selain itu, aluminium baru harus melalui proses ekstraksi bahan yang dibutuhkan, pemurnian bahan, peleburan, dan pengecoran aluminium sementara daur ulang hanya dapat diparut, dilelehkan, dan dicor sebelum dapat memulai proses lagi. Dibutuhkan lebih sedikit energi dan bahan untuk membuat kaleng baru dari kaleng lama. Pengomposan adalah cara lain untuk menyingkirkan sampah seperti kertas yang tidak diolah, potongan buah, sisa sayuran, dan plastik biodegradable. Ini juga merupakan cara hemat biaya untuk membuang barang-barang tertentu karena Anda dapat menggalinya di halaman belakang dan sampai membusuk. Ini juga memberi nutrisi yang sangat dibutuhkan tanaman Anda ketika meluruh. Oleh karena itu, itu adalah cara yang tidak berbahaya membuang sampah tertentu.

Membuang bahan berbahaya dengan benar adalah penting, jadi cara lain yang efektif yang saat ini kita gunakan untuk membuang sampah adalah pembuangan bahan berbahaya. Ada fasilitas tertentu yang dirancang untuk membuang bahan berbahaya yang akan mengontaminasi lahan jika dimasukkan ke TPA. Beberapa bahan ini digunakan cat kaleng, minyak bekas, dan barang-barang berbasis kimia seperti pemutih. Salah satu bahan berbahaya yang paling sulit untuk dibuang adalah semprit, karena itu mengandung penyakit, dan penyakit sangat mudah ditularkan.

Meskipun kami mendaur ulang, membuat kompos, dan membuang bahan-bahan berbahaya, kami masih mempraktekkan cara-cara yang berbahaya dan tidak aman untuk mengurus sampah, seperti tempat pembuangan sampah dan insinerasi. Tempat pembuangan sampah memiliki dampak positif dan negatif terhadap lingkungan. Setelah sampah dikemas ke dalam lubang sekitar dua puluh meter (enam setengah meter), kotoran, tanah liat, atau aspal dikemas satu atau dua inci di atasnya sehingga baunya tidak muncul dan sampah acak itu tidak terbang jauh. Kemudian tabung dimasukkan untuk menyedot semua metana yang dihasilkan sampah karena unsur itu mudah terbakar. Metana dapat digunakan sebagai bentuk listrik. Namun, tempat pembuangan sampah juga memiliki efek negatif terhadap lingkungan. Jika bocor, itu akan mencemari air di sekitarnya dan air tanah di sekitarnya. Air akan melakukan perjalanan ke laut atau danau terdekat dan meracuni satwa liar di sana.

Cara terakhir yang kami lakukan saat ini membuang sampah adalah dengan membakar. Membakar, atau membakar, membakar sampah dan mengubah air menjadi uap pada waktu yang sama. Uap ini kemudian digunakan untuk memutar mesin turbin, yang menghasilkan listrik. Membakar sampah kemudian mengubah volume menjadi dua puluh persen dari volume aslinya. Anda mungkin berpikir ini adalah hal yang baik, karena dengan demikian tempat pembuangan sampah dapat mengisi lebih banyak, bukan? Namun, membakar sampah memiliki efek buruk pada lingkungan. Ini menciptakan pembuangan dan emisi, yang berkontribusi pada polusi udara, dan polusi udara berkontribusi terhadap pemanasan global. Seperti yang Anda lihat, mendaur ulang, membuat kompos, dan membuang bahan berbahaya hanya menangani sebagian kecil sampah. Sisanya masuk ke fasilitas pembakaran atau tempat pembuangan sampah, yang keduanya berkontribusi terhadap polusi. TPA yang bocor berkontribusi terhadap pencemaran air dan pembakaran berkontribusi terhadap polusi udara.

Sampah juga merusak lingkungan karena menghasilkan polusi jika Anda membuangnya dengan cara tertentu. Sebagaimana dinyatakan di atas, tempat pembuangan sampah mungkin menyumbat bahan kimia ke dalam badan air dan air di bawahnya, seperti air tanah. Kemudian danau atau air tanah dapat menguap dan menyebabkan hujan asam atau meracuni badan air yang lebih besar. Hujan asam disebabkan oleh penyimpanan komponen asam basah dan kering, seperti air, oksigen, dan karbon dioksida. Ini terjadi ketika sejumlah besar karbon dioksida memasuki awan. Kemudian ketika hujan, unsur-unsur yang bercampur bersama-sama membunuh tanaman, mencemari air, dan mengikis batu. Insinerasi juga mencemari lingkungan seperti disebutkan di atas. Insinerasi dijamin akan menyebabkan banyak polusi udara dan hujan asam, sementara tempat pembuangan sampah tidak terlalu buruk karena hanya ada sedikit kemungkinan bahwa mereka akan bocor karena biasanya disegel dengan benar. Seperti yang Anda lihat, beberapa cara kami membuang sampah menghasilkan polusi.

Kesimpulannya, sampah menimbulkan risiko berbahaya bagi lingkungan. Beberapa cara yang kami lakukan saat ini adalah dengan mendaur ulang, membuat kompos, pembuangan bahan berbahaya, insinerasi, dan tempat pembuangan sampah. Daur ulang, pengomposan, dan pembuangan bahan berbahaya dengan cara yang aman adalah semua cara yang efektif dan hemat biaya. Namun, insinerasi dan pengisian tempat pembuangan akhir dengan polusi penyebab sampah dan memiliki efek samping seperti menghasilkan hujan asam lebih sering dan membocorkan bahan kimia dan radiasi ke sungai dan danau. Anda dapat memperlambat produksi sampah dengan: mencari kemasan minimum di toko, memilih aluminium, timah, atau kertas karena dapat didaur ulang, hindari kemasan plastik dan sekali pakai, pinjam atau sewa daripada membeli, keluar dari milis junk, kompos, dan apa pun yang Anda rasa dapat Anda lakukan untuk membantu lingkungan!

Efek Cokelat Pada Emosi

Ini adalah persepsi umum bahwa coklat adalah lift mood meskipun beberapa orang percaya bahwa itu menyebabkan sakit kepala dan migrain. Meskipun diterima secara luas bahwa cokelat mempengaruhi suasana hati kita, penelitian tentang ini masih dalam keadaan cair. Setiap pertikaian diperdebatkan dengan sengit. Kita akan membahas berbagai cara bahwa cokelat memengaruhi suasana hati dan emosi kita, sesuai dengan rangkaian keyakinan saat ini.

Cokelat mempengaruhi kita baik secara negatif maupun positif. Beberapa orang, ketika mereka sedih atau depresi, mengalami keinginan untuk cokelat. Saat makan cokelat, mereka melaporkan bahwa suasana hati mereka meningkat dan mereka merasa lebih baik. Ketinggian suasana hati ini bersifat sementara dan ketika efek ini luntur, mereka kembali ke keadaan pikiran sebelumnya.

Ada banyak manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan cokelat. Itu baik untuk hati. Ini meningkatkan daya respons pembuluh darah yang berguna untuk mencegah penyakit jantung. Ini juga meningkatkan toleransi glukosa. Cokelat juga mengandung beberapa zat yang memiliki efek anti oksidan. Ini sangat membantu dalam mencegah kanker.

Cokelat dilaporkan menyebabkan sakit kepala, obesitas, gatal rektum, membakar jantung dan masalah emosional seperti lekas marah, kebingungan, marah dan depresi.

Cokelat kaya akan karbohidrat, yang meningkatkan laju tryptophan memasuki otak. Ini meningkatkan tingkat serotonin, neurotransmiter yang mengatur suasana hati, menciptakan perasaan yang baik.

Sifat kecanduan cokelat juga didokumentasikan dengan baik. Ini dibuktikan oleh fakta bahwa beberapa orang, ketika mencoba untuk menyerah alkohol, bergantung pada coklat untuk memuaskan keinginan mereka. Sifat seperti obat ini dikaitkan dengan kafein, anandamin, phenylethylamine dan magnesium yang hadir dalam cokelat. Kehadiran kafein dan magnesium dapat berkontribusi pada perasaan ingin cokelat. Ananadmides mempengaruhi otak dengan cara yang mirip dengan ganja, meskipun penelitian di bidang ini masih diperdebatkan.

Ada lebih dari 350 bahan kimia dalam cokelat. Beberapa di antaranya diyakini menyebabkan reaksi alergi. Beberapa ilmuwan percaya bahwa phenylethylamine dan theobromine dapat menyebabkan perubahan suasana hati. Phenylethylamine menyebabkan tekanan darah dan gula darah meningkat. Ini menghasilkan perasaan kewaspadaan dan kepuasan sehingga menciptakan perasaan sehat. Namun, periode emosional yang pendek diikuti oleh periode emosi yang rendah. Theobromine ditemukan secara alami dalam coklat dan bertindak sebagai anti-depresan, tetapi telah diketahui beracun bagi hewan.

Makan coklat juga bisa menimbulkan perasaan cemas. Phenylethylamine dikatakan menyebabkan pelebaran pembuluh darah di otak yang menyebabkan sakit kepala. Meskipun masih bisa diperdebatkan apakah phenylethylamine mencapai otak.

Satu ons cokelat mengandung 20 mg kafein. Penelitian tentang efek kafein telah melaporkan bahwa kafein dapat menyebabkan masalah dalam tidur, gelisah, lekas marah, mulas dan kecemasan. Penarikan dari kafein menyebabkan kelelahan dan sakit kepala.

Tyramine adalah asam amino lain yang ada dalam cokelat. Meskipun tidak pasti apakah ada sejumlah besar tyramine mencapai otak, namun diketahui bahwa hal itu menyebabkan pembuluh darah mengembang dan berkontraksi yang menyebabkan sakit kepala yang tumpul.

Perempuan tampaknya mendambakan cokelat lebih dari laki-laki, termasuk penderita diabetes. Beberapa di antara para wanita ini melaporkan bahwa hanya cokelat dan tidak ada yang bisa memuaskan keinginan mereka. Kehadiran magnesium dalam cokelat dapat menjelaskan fakta bahwa selama PMS (Post Menstrual Syndrome) keinginan untuk peningkatan coklat pada wanita, karena selama periode ini kekurangan magnesium dapat timbul.

Dengan semua informasi kontradiktif ini tentang efek cokelat pada suasana hati, kita harus mengamati dari pengalaman seseorang dan memutuskan apakah cokelat itu tepat untuk satu. Namun, tentu saja, cokelat dalam jumlah besar akan mempengaruhi kita secara fisik atau emosional dengan satu atau lain cara.

Cara Mendapatkan Efek Terbaik Dari Krim Kurap Ringworm

Sekitar 20% dari orang-orang akan mendapatkan kurap pada satu titik dalam hidup mereka. Ini adalah masalah jamur yang sangat menular yang tumbuh subur di musim panas. Gejala-gejala masalah ini bervariasi tergantung pada tempat infeksi. Seringkali, ini menyebabkan ruam melingkar dengan tepi merah yang menonjol dan kulit yang sehat di tengah. Infeksi juga dapat muncul di selangkangan (seperti gatal pada jock), pada kuku, pada kaki (sebagai kaki atlet), dan pada kulit kepala. Beberapa infeksi ini lebih sulit diobati daripada yang lain, tetapi krim kebersihan dan krim ringworm yang baik dapat menyembuhkan sebagian besar dari mereka.

Perawatan anti-jamur topikal dapat ditemukan tanpa resep. Dokter Anda dapat meresepkan varian yang lebih kuat. Dalam kasus di mana kurap sangat parah, yang sering terjadi dengan infeksi pada kulit kepala atau kuku, obat oral dapat diresepkan.

Untuk memastikan bahwa infeksi kurap benar-benar sembuh, Anda harus belajar bagaimana menerapkan perawatan dengan benar. Sebagian besar krim anti jamur memiliki petunjuk yang disertakan, tetapi berikut ini beberapa langkah dasar yang akan membantu Anda.

1. Beli krim anti jamur yang tepat. Beberapa dari mereka diformulasikan untuk membantu Anda dengan semua jenis jamur, sementara yang lain diciptakan untuk strain tertentu. Pastikan bahwa jenis yang Anda beli efektif melawan kurap. Ini sering memiliki bahan-bahan seperti Miconazole, Clotrimazole, Ketoconazole, Terbinafine dan Clotrimazole dengan Betamethasone.

2. Cari tahu seberapa sering Anda harus menggunakan krim kurap. Kebanyakan perawatan over-the-counter harus digunakan dua kali sehari, sementara yang lain menentukan bahwa itu harus diterapkan di pagi hari dan di malam hari. Jenis yang lebih kuat hanya perlu digunakan sekali sehari. Paket krim mengandung informasi ini, atau mungkin termasuk dalam resep Anda. Ini tergantung pada seberapa kuat formulasi krim, dan sangat penting untuk mencegah efek samping dan menyembuhkan masalah.

3. Bersihkan area yang terinfeksi. Beberapa orang menutup area yang terinfeksi dengan perban dan kain kasa untuk mencegah penyebaran kurap. Jika Anda melakukannya, bersihkan penutup dan cuci ruam dengan sabun dan air. Setelah itu, tepuk sampai kering agar krim dapat terserap dengan baik. Langkah ini memastikan bahwa pengobatan bersentuhan dengan jamur, dan tidak terkontaminasi oleh kotoran dan keringat.

4. Cuci tangan Anda sebelum dan sesudah mengoleskan krim. Sekali lagi, ini memastikan bahwa Anda menerapkan krim tanpa kontaminan.

5. Oleskan lapisan tipis krim kurap pada area yang terinfeksi dan sekitarnya untuk mencegah ruam berkembang. Apa yang tampak seperti kulit yang sehat mungkin sudah terinfeksi, dan hanya asimtomatik. Krim harus meluas melebihi ruam dengan diameter sekitar empat hingga enam sentimeter.

6. Biarkan krim mengering sehingga krim sepenuhnya terserap. Jangan menutupi area jika krim masih lembab. Jika Anda menggunakan perban, pastikan itu bersih dan kering karena jamur tumbuh subur di tempat yang hangat dan basah.

7. Ulangi perawatan ini sesering yang ditentukan. Kebanyakan produk over-the-counter harus digunakan selama dua sampai empat minggu, sementara obat resep mungkin memiliki siklus yang lebih pendek.

8. Bahkan jika gejala sudah hilang, tetap gunakan produk setidaknya satu minggu setelahnya. Jika tidak ada perubahan yang terlihat setelah satu minggu perawatan, akan lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter. Dalam kasus reaksi alergi, seperti kemerahan yang berlebihan, gatal, atau terbakar, hentikan pengobatan dan berbicara dengan dokter.

Saat menjalani perawatan, pastikan untuk mencegah penyebaran infeksi ke bagian lain dari tubuh. Cucilah pakaian dan beddings dalam larutan pemutih. Jika memungkinkan, cobalah untuk melacak dari mana infeksi itu berasal. Ini biasanya kamar mandi dan kamar mandi umum, pantai, kolam renang umum, atau gym.

Cobalah ubah rutinitas Anda untuk mencegah kurap kembali. Kenakan sepatu atau sandal jepit di kamar mandi bersama, kamar mandi, dan di pantai. Jika Anda menggunakan peralatan olahraga dengan bantalan, pastikan sudah kering dan bebas dari keringat orang lain sebelum menggunakannya. Menahan diri dari meminjam pakaian orang lain dan selalu mencuci pakaian yang baru saja Anda beli.