Hentikan Merokok – Berhenti dan Jadilah Pemenang!

[ad_1]

Jika Anda bahkan sedikit akrab dengan teknik-teknik peningkatan diri, Anda akan menyadari bahwa kata QUIT bukan bagian dari kosakata kita.

Namun, jika Anda mencoba berhenti merokok, ketika Anda berhenti, Anda akan menjadi pemenang. Telah didokumentasikan dengan baik mengenai efek merokok, misalnya:

1. Merokok Tewaskan (apakah saya perlu melanjutkan?)

2. Batuk dan sesak napas, gigi kuning, jari kuning, kebugaran berkurang dan tekanan darah meningkat.

3. Wanita yang merokok telah mengurangi kesuburan, dan pria yang merokok bisa menderita impotensi.

4. Orang yang merokok biasanya terlihat lebih tua dengan lebih banyak keriput, daripada bukan perokok dengan usia yang sama.

Ada banyak lagi efek, tetapi kita seharusnya tidak mencari hal negatif, kita harus mencari cara untuk berhenti merokok.

Jika Anda membaca artikel ini karena Anda benar-benar mencari bantuan untuk berhenti merokok, karena alasan apa pun, maka Anda harus menyadari satu hal.

JIKA ANDA TIDAK BENAR-BENAR INGIN BERHENTI MEROKOK, ANDA TIDAK AKAN. Semua kiat berhenti merokok, dan semua alat bantu berhenti merokok di dunia tidak akan membantu Anda.

Anda benar-benar harus memiliki keinginan yang membakar (tidak ada maksud) untuk berhenti merokok.

Pada 1 Juli 2007, seluruh Inggris menjadi bebas rokok ketika Inggris memperkenalkan larangan merokok.

Saya yakin banyak orang yang mencari metode berhenti merokok, tetapi saya bertanya-tanya berapa banyak yang menggali tumit mereka, menolak untuk didikte.

BAGAIMANA BERHENTI MEROKOK Tahukah Anda, bahwa hanya 3% orang yang berhenti merokok menggunakan tekad saja?

Kita dapat berasumsi kemudian, bahwa akan disarankan untuk mendapatkan bantuan sebanyak yang dapat kita temukan.

Ada banyak program berhenti merokok dan banyak produk terapi penggantian nikotin (NRT) di pasaran. Berhenti merokok hipnosis juga merupakan bidang yang mungkin ingin Anda pertimbangkan.

Saya pribadi menemukan bahwa tambalan itu sangat membantu, tetapi saya masih membutuhkan dua percobaan dengan mereka dan saya memiliki beberapa mimpi yang sangat nyata.

Beberapa saat sebelum akhirnya saya memutuskan untuk berhenti merokok, dua putri saya yang masih kecil memohon saya untuk berhenti, karena mereka tidak ingin ayah mereka meninggal.

Saya tidak begitu tertarik pada gagasan itu sendiri, tetapi Anda tahu bagaimana rasanya menjadi perokok, kita selalu dapat menemukan alasan yang baik (alasan) untuk terus merokok.

Seperti yang terjadi, permintaan dari gadis-gadis saya adalah menjadi sumber inspirasi utama dalam pencarian saya untuk melepaskan rumput liar.

Ketika Anda memulai kampanye berhenti merokok, Anda perlu mendekatinya hampir seperti kampanye militer. Tidak cukup pada skala 'Desert Storm', tetapi Anda harus merekrut sebanyak mungkin sekutu, karena musuh licik, licik, dan berbahaya.

Anda harus mengatur tanggal Anda akan menjadi non-perokok, dan Anda harus membuat hari ini yang menurut Anda akan bebas stres.

Anda harus menuliskan detail kampanye Anda dan merujuknya setiap hari.

Rekrut teman dan keluarga untuk bertindak sebagai pendukung berhenti merokok Anda, dan cobalah untuk menghindari situasi yang Anda tahu yang akan memicu keinginan Anda untuk nikotin.

Metode apa pun yang ANDA pilih untuk berhenti merokok, Anda melakukan sesuatu yang akan meningkatkan kualitas hidup Anda, dan siapa yang tahu seberapa besar peningkatan yang Anda mampu.

Jadi bagi siapa saja yang telah membuat keputusan untuk berhenti, boleh dikatakan

QUIT, DAN MENJADI PEMENANG!

[ad_2]

Pertahankan penampilan yang muda – jadilah ibu yang seksi, bukan ibu besar

[ad_1]

Jika Anda pernah memiliki orang asing yang ragu sebelum mengucapkan kata "ibu", mungkin sudah waktunya untuk sedikit perbaikan pada penampilan. Menjaga diri Anda merasa muda dan sehat dari dalam ke luar adalah cara terbaik untuk memastikan bahwa Anda bukan orang yang terpincang-pincang di lorong ketika bayi Anda yang berharga akan menikah. Lagi pula, apakah Anda tidak ingin orang memanggil Anda "ibu" ketika Anda mendorong cucu Anda di kereta dorongnya?

Untuk terlihat seperti anak kecil, makan seperti orang dewasa

Pikirkanlah: Jika Anda memiliki BMW X5 yang baru, Anda tidak akan menggunakan gas murah, bukan? Tubuh Anda adalah BMW goyang Anda. Anda dapat memberikannya apa yang dibutuhkan untuk menjadi mesin yang menderu, mendongkrak kekuatan maksimum, mesin lihat-saya atau Anda dapat memompanya penuh sampah dan membiarkannya berubah menjadi station wagon.

Pilih buah-buahan dan sayuran segar di atas lauk-pauk yang berisi lemak dan berlemak serta jus bergula. Camilan pada kacang daripada batang kacang. Tiga ciuman cokelat adalah camilan yang bagus; tiga lusin ciuman cokelat adalah teriakan minta tolong. Stick ke porsi kecil makanan sehat dan tubuh Anda akan bergemuruh seperti harimau, bukan mengerang seperti kucing sekarat.

Dan bermain seperti anak kecil

Apa pun yang diperlukan untuk membuat Anda menarik pantat Anda dari sofa dan memindahkannya, itu baik-baik saja. Jangan terjebak dalam gagasan bahwa Anda harus melakukan satu set rutin untuk itu dihitung sebagai latihan. Ada banyak cara Anda dapat kembali dalam bentuk:

  • Dorong bayi di kereta dorong pada hari yang baik dan jalani dia di sekitar rumah pada hari-hari yang buruk.
  • Ketika bayi lebih tua, bawa dia ke taman dan bergabung dengannya di ayunan untuk pekerjaan abs mengagumkan yang sebenarnya sangat menyenangkan untuk dilakukan. Hopscotch, bergabunglah dengan pertandingan bisbol, lompat tali atau hula hoop dan Anda akan membakar kalori saat Anda bersenang-senang.
  • Jika Anda membutuhkan lebih banyak struktur, kemudian bergabung dengan pusat kebugaran atau membeli DVD. Di kebanyakan perpustakaan, Anda dapat meminjam latihan sehingga Anda dapat mengambil sampel yang berbeda sampai Anda menemukan yang paling menarik bagi Anda. Lagi pula, tidak ada gunanya memiliki peralatan jika Anda tidak pernah menggunakannya.

Perlakukan kulit Anda sebaik yang Anda lakukan bayi gel

Saat mengganti popok bayi Anda, apakah Anda hanya mengambil apa saja yang berguna untuk mengolesi fanny kecilnya ketika Anda selesai? Tentu saja tidak! Anda mungkin memiliki satu keranjang penuh dengan berbagai produk untuk digunakan ketika bayi bebas ruam, bersiap-siap untuk memiliki ruam, dalam pergolakan ruam dan baru saja mengatasi ruam. Anda memastikan bahwa Anda memperlakukan pantat bayi Anda dengan hati-hati, tetapi Anda akan menggunakan produk sampel apa pun atau mungkin kadaluarsa kasar Anda dapat membujuk keluar dari botol, apak berdebu yang Anda temukan digulung di bawah meja. Sudah waktunya untuk menyingkirkan barang-barang yang sudah kadaluwarsa dan berinvestasi dalam rutinitas perawatan kulit yang akan membuat kulit mati terkelupas, berjerawat dan mengedipkan mata serta mengembalikan cahaya masa muda Anda. Tidak ada yang mengatakan Anda harus memiliki proses sepuluh langkah untuk wajah Anda, tetapi mengambil lima menit untuk perawatan kulit yang tepat juga bukan kejahatan.

Semua kulitmu

Barang-barang yang digunakan bayi Anda, cairan beraroma cantik yang tampaknya membuat bayi begitu bahagia? Itu sebenarnya ide yang bagus. Jika Anda menikmati aromanya, belilah botol yang lebih besar dan Anda berdua akan mencium baunya. Jika Anda lebih menyukai aroma lain, tetaplah pada konsep yang sama: pembilasan yang lembut, cair, dan bersih. Melembabkan sebelum Anda kering dan Anda akan menyegel semua kelembutan yang Anda butuhkan.

Tutup dengan perlindungan

Jika Anda menuju ke sinar matahari tanpa terkena sinar matahari, Anda hanya memohon matahari untuk menyamarkan kulit Anda untuk Anda. Anda tidak hanya menempatkan diri pada risiko kanker kulit yang berbahaya, Anda mengundang kerutan dan tanda-tanda lain kerusakan kulit ke wajah dan tubuh Anda.

Coba lihat

Akhirnya, untuk tetap semuda dan se-sehat mungkin dan untuk mempertahankan penampilan muda Anda, dapatkan pemeriksaan Anda sesuai jadwal: Pap smear tahunan, kerja darah, pemeriksaan mata dan jangan lupa dokter kulit untuk mendapatkan tagihan kesehatan yang bersih untuk Anda kulit.

[ad_2]