Apakah Ada Jenis Permen yang Diizinkan Pada Diet Medifast?

Saya kadang-kadang mendengar dari orang-orang yang bertanya-tanya apakah mereka akan dapat makan makanan kenyamanan yang sangat spesifik pada diet Medifast. Kadang-kadang, mereka hampir yakin bahwa makanan yang mereka inginkan tidak akan diterima. Salah satu contohnya adalah permen.

Saya mungkin mendengar komentar seperti: "Saya tahu bahwa jawaban untuk ini mungkin tidak, tetapi apakah Anda diperbolehkan untuk makan permen di Medifast? Saya memiliki kelemahan besar untuk permen. Saya tidak makan banyak – hanya potongan kecil. per hari – dan saya tidak ingin menyerah, meskipun saya menyadari bahwa kecintaan saya pada permen mungkin adalah satu hal yang berkontribusi pada kebutuhan saya untuk menjalani diet di tempat pertama. "

Anda dapat memiliki jenis permen yang sangat spesifik dan tetap tidak curang. Medifast memungkinkan Anda untuk mengonsumsi lima makanan kemasan mereka per hari ditambah satu kali makan yang Anda buat sendiri. Selain ini, Anda diperbolehkan untuk memiliki satu camilan setiap hari yang terdiri dari makanan seperti seledri, es loli bebas gula, gelatin bebas gula, acar, atau tiga permen atau permen gula bebas gula. (Anda juga dapat memiliki salah satu kerupuk atau keripik Medifast. Contohnya adalah puff keju, keripik apel, dan kerupuk sayuran.

Sekarang, dengan permen mereka biasanya berbicara tentang permen mint rasa peppermint atau spearmint. Dan saya percaya bahwa mereka mendorong permen karet dan permen karena mereka tahu bahwa jika Anda memiliki rasa segar di mulut Anda, maka Anda cenderung untuk tidak menipu. Karena ketika mulut Anda terasa bersih dan segar, Anda cenderung tidak ingin makan dan mengganggu perasaan itu. (Itulah sebabnya orang-orang yang mengidam akan sering menggosok gigi ketika satu pukulan terjadi.)

Saya tahu bahwa beberapa orang memperluas definisi permen untuk memasukkan permen bebas gula. Saya tidak yakin ini akan didukung oleh perusahaan (dan untuk alasan itu saya mendorong Anda untuk menelepon dan bertanya kepada mereka,) tetapi praktik ini tidak menyakiti hasil mereka. Aku bahkan tahu orang-orang yang kadang-kadang akan memiliki permen coklat kecil yang berukuran kecil. Jika Anda akan mengikuti rute ini, Anda pasti ingin memastikan bahwa Anda memilih opsi yang sangat rendah kalori.

Terus terang orang juga terkadang akan menipu diet ini. Saya mengenal seseorang yang mengizinkan dirinya sendiri sepotong kecil cokelat per hari. Dalam hal kepatuhan, ini tidak akan ideal. Tetapi beberapa orang memiliki tekad seperti ini dan membuatnya bekerja untuk mereka. Dan yang lain akan habis-habisan dan memiliki candy bar berukuran penuh atau memperlakukan lainnya pada kesempatan. Saya tidak berpikir bahwa ini adalah akhir dari dunia selama Anda kembali pada diet secepat yang Anda bisa. Itu biasanya ingin saya coba lakukan.

Tetapi untuk menjawab pertanyaan yang diajukan, Anda dapat memiliki tiga permen bebas gula per hari dan masih sepenuhnya sesuai. Dan Anda tidak harus memiliki ini sebagai pengganti salah satu dari enam makanan Anda. Ini di atas makanan itu.

Jenis Sepatu Apa yang Harus Saya Pakai Untuk Trampolin Mini?

Keuntungan dari trampolin mini adalah dapat dimanfaatkan baik di luar maupun di dalam. Ini menimbulkan pertanyaan tertentu kemudian: apa jenis alas kaki yang paling cocok? Apakah alas kaki khusus akan memakai alas trampolin? Apakah aman untuk melompat dengan kaki telanjang Anda? Bagaimana dengan kaus kaki?

Kami di sini untuk membalas pertanyaan-pertanyaan semacam ini sekali dan untuk semua sehingga Anda dapat meningkatkan kenyamanan Anda serta menjadi aman.

Mari kita mulai dengan menutup sepatu yang kami sarankan Anda gunakan DO untuk trampolin kecil Anda. Tentu saja, Anda harus terlebih dahulu memeriksa dengan dokumen yang datang dengan rebounder Anda mengenai pedoman tertentu dari pembuatnya.

Satu set sepatu tenis, lari, atau lintas pelatihan sangat ideal untuk berolahraga di trampolin kecil. Mereka memiliki daya tarik yang cukup pada sol untuk memastikan Anda tidak meluncur, namun mereka masih cukup lembut untuk tidak menyebabkan kerusakan lapisan atas trampolin dari waktu ke waktu. Selain itu, jenis sepatu ini memberikan dukungan besar bagi individu yang memiliki lengkungan yang buruk atau mungkin jika Anda menemukan kaki Anda sakit setelah putaran pada trampolin kecil. Sepatu jenis ini diciptakan untuk memantul, yang akan membuat Anda tetap tegar saat melompat ke tujuan kebugaran Anda.

Jauh lebih baik dibandingkan dengan sepatu tenis tidak ada sepatu. Kaki telanjang Anda sendiri dilengkapi dengan sol non-slip alami. Selain itu, Anda akan dapat mengalami penyesuaian halus di permukaan trampolin mini yang akan membiarkan Anda terbiasa dengan perubahan dalam urutan melompat Anda. Juga, memantul di atas kaki telanjang Anda dapat membantu meningkatkan otot-otot kaki Anda yang tidak akan digunakan saat menggunakan sepatu. Itu benar-benar tergantung pada kenyamanan dan pilihan apakah Anda memilih untuk mengenakan sepatu tenis atau membiarkan kaki Anda telanjang.

Kompromi yang ideal di antara kaki telanjang dan alas kaki datang dalam bentuk sepatu Vibram FiveFinger. Mereka mungkin terlihat aneh, tetapi mereka benar-benar menyediakan Anda dengan cengkeraman non-slip sepatu dengan semua fleksibilitas keseluruhan dan gerakan halus yang disertakan dengan barefoot rebounding!

Mengenai keamanan, rekomendasi kami adalah Anda tidak menggunakan hal berikut saat menggunakan trampolin kecil. Anda juga akan memperpanjang rentang usia trampolin Anda dengan mengikuti saran-saran ini.

Meskipun mungkin mengundang untuk melompat dengan kaus kaki Anda, terutama ketika melakukan latihan di rumah, itu ide yang buruk. Kaus kaki Anda memberikan bagian bawah kaki Anda tanpa cengkeraman yang tepat dengan cara apa pun. Bagian atas trampolin juga licin. Tambahkan fakta bahwa Anda akan melompat dan memutar trampolin dan itu adalah resep untuk bencana.

Jika sebelumnya kami tidak menyebutkannya di postingan ini, maka mungkin tidak pintar untuk memakai trampolin mini. Kami membahas hal-hal seperti sandal jepit, sandal, sepatu bot, sepatu, sepatu hak tinggi, slip-on, daftar bisa lebih banyak. Gunakan akal sehat dan berpegang pada kaki telanjang atau sepatu atletik yang memiliki sol lunak saat memantul. Ini akan memastikan Anda dan trampolin Anda bertahan selama bertahun-tahun di masa depan.